こんにちは!横浜店の君島です❣️
横浜店では、最近太ももの間にスキマを作りたい方が急増中です(^^)
■食事調整をしているのに痩せない…
■太ももの内側だけ脂肪が落ちない…
■パンツを試着すると太ももでつっかえてしまう…
↑この悩み、実は以前私も全て抱えていました( ; ; )
そんな方におすすめなのが、こちらのトレーニングです★
①足幅を大きく広げ、つま先と膝をやや外に向ける
(しゃがんだときに膝が直角になる位置が理想です!)
②膝を広げながら、ゆっくりとしゃがむ
③素早く立ち上がる
ダンベルがない場合は、なしでも大丈夫です!
しゃがむときも立つときも
かかと重心で行っていくことがポイントです♪
こちらの種目は無料体験でも行うことができますので、
気になった方はお問い合わせくださいませ♡
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女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ横浜店
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