こんにちは(^^
寒くなってまいりましたね。
さらにお肌の大敵！乾燥の季節にもなってきました。

お肌の乾燥にも効果のあるお水！
皆様、最近飲めていますか？？
お水の飲む量はそれぞれ体重にもよるのですが、おおよそ2ℓは飲んで頂きたいです(^^
いかがでしょうか。飲めていますか？
特にこの時期飲みづらいかと思います。
そこでお勧めなのが、白湯！！！
身体も温まりますし、免疫力を上げることにもつながります。
〇寝起きに一杯。
内臓の動きが活発になります。
〇毎食後に一杯
食中に水分をとりすぎるとよく噛まずに食べ物を飲み込んでしまったり、唾液や胃酸が薄まることで食欲不振や、消化不良になったりすることがあります。是非、食後に飲んでみてはいかがでしょうか。

〇入浴前に一杯
入浴時は汗をかいて血液が濃くなりがちなので、入浴前がお勧めです。
〇寝る前に一杯
起床まで時間が長いため、脱水予防のために水分摂取が必要です。

お水、水分は体脂肪を燃やすのに必ず必要なものになります。
お水を飲むのが苦手な方はこの季節、白湯を試してみませんか。
ダイエット効果UP
美肌効果
お通じ改善
免疫力UP
リラックス効果
本当にいいことしかございません♪
試すか試さないかはあなた次第♡♡♡
痩せたい。
ストレスがある。
暴飲暴食が止まらない。
平熱が低い。
免疫力を高めたい。
アンチエイジングしたい。
一つでも当てはまる方はお白湯を飲んでみてくださいませ♡♡♡

 

リボーンマイセルフは女性のダイエット・ボディメイクをサポートする、パーソナルトレーニングジムです。

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