ビタミンCは身体の細胞の成長や修復に不可欠な栄養素で、免疫をあげる働きや抗酸化作用を持っています。

ダイエット中にビタミンCを補給することで、身体への栄養素の吸収が促進されるため、消化不良を防ぎます。

また、ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌や爪、髪の健康を保つことにも役立ちます。ビタミンCは、緑茶・アセロラ・ピーマン・ほうれん草などに豊富に含まれています。

 

栄養バランスを整え理想の身体を目指しましょう‼