みなさま、こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店の中井です。

2017年も始まり、あっという間に毎日が過ぎておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

そんな中、皆さまの目標達成を願いに、江島神社に初詣に行ってまいりました！

 

藤沢にお住いの方は馴染み深いかと思いますが、江の島の中にある神社でございます。
島の中には、様々な神社がありますので、歩いてみると、とても面白いのです☆

 

初詣、様々な屋台が出ていて、ついつい手が伸びてしまうな、、

何てことありますよね。。

 

江の島には、ダイエット中のお客様でも楽しんでいただけるお食事がたくさんあるのです♡

例えば、、、

つぶ貝やほたて♪

塩コショウで食べました!!しっかり貝の旨みが出ていて美味しかったです☆一本でも満足感があります♡

たたみいわし、海苔も入っていて、軽い食感です!!おやつを食べているようです♪

など美味しいタンパク質にあふれています。

 

タンパク質は筋肉の材料になるものですので、しっかり摂っていきましょう!! 筋肉がつきやすくなることで  <<“代謝がUP↑“>>  し、痩せ体質になっていくのです。
また、肉や魚は消化するのに多くのエネルギーを消費していくので、またまた <<” 代謝UP↑“>> なのです

 

しかし、食べすぎて消化できない分は脂肪になってしまいますので、気をつけていきましょう

ついつい、美味しくて食べ過ぎちゃったその気持ちすごくよくわかります。。

そんなときは、、、

私と一緒にトレーニングをしましょう!!

 

専属の女性トレーナーが皆さまのお気持ちに寄り添って、一緒に頑張ります！！

まだまだ寒い時期が続きますので、皆さまお体気をつけてください。

 

皆様にお会いできるのを心待ちにしています。