みなさま、こんにちは
リボーンマイセルフ所沢店 平間です。

厳しい暑さが続いておりますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
薄着にもなり、水着などを着る機会も増える夏は、
ボディラインがさらに気になる季節でもありますね！

肌の露出が増えるのなら、女性らしいしなやかなボディラインになりたい。
そう思いませんか？

リボーンマイセルフのトレーニングでモデルさんのような憧れのボディラインが現実になります。

リボーンマイセルフではフリーウェイトでトレーニングを行っていき、
表面的ではない深層の筋肉を使って女性らしいボディラインを作っていきますので、ムキムキな筋肉にはなりません！！
フリーウェイトとはダンベルやバーベルを使ったトレーニングになります。
今回はボディメイクの強い味方であるこれらの器具を紹介させて頂きます。

こちらがダンベルです。

 

1Kgから9Kgまであり、全く運動経験のない方から、
しっかり体を動かしてきた方まで一人一人に合わせた重さを選んで参ります。

二の腕やデコルテラインをすっきりさせるトレーニングなどを行っていきます。

 

こちらが主要トレーニングを行うラックです。

 

 

このバーの重さは10Kgです。
お客様に合わせてこちらのバーの両端にプレートを付け、重さを調整していきます。
そのプレートがこちらです

 

1.25Kg、2.5Kg、5Kg、10Kgとあり、お客様にとって最適な重さで
トレーニングを行って参ります！！

トレーニングの一部をご紹介致します。
BIG3のうちのスクワットです！！

 

全体の筋肉のうち約７０％を占めている下半身を綺麗にしていきます。

 

続いて、レッグプレスです。

 

こちらのトレーニングでは、お尻の下のたるみや、
もものボリュームをとってすっきりさせていきます。
また、腰痛の方・膝が痛い方は筋トレが出来ないとおもっていませんか？
フォームと重さを調節して、お体の痛む場所には負担をかけずに
トレーニングも行うことが可能です。
お客様のお体に悩みにも合わせてトレーニングを行えるのが
パーソナルトレーニングの良いところです。

（お医者様の許可がおりている方のみ行わせて頂いております）
今回ご紹介させて頂いたトレーニングはほんの一部となり、
この他にも様々なトレーニングがございます。

トレーニング内容もお客様一人一人に合わせてトレーナーが組んでいきます。
そして所沢店のトレーニングスペースは完全プライベートですので、他のお客様の目を気にすることなく、ご自分のペースでトレーニングを行うことができます。

上着の季節になる前に、ご一緒にスッキリしなやかボディを手に入れませんか。

 

私たちが全力でサポート致しますので、
ご興味がある方はまずはお気軽にお問い合わせくださいね♪
女性専用ボディメイク＆ダイエット

Rebone myself(リボーンマイセルフ)所沢店

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