みなさま こんにちは。
リボーンマイセルフ所沢店寺崎です。
モニターとして通ってくださっていました
嶋田美幸様（50歳）が、コースを終了されましたので、ご報告いたします。
嶋田様はここ1～2年で体重が増えてしまい、
年齢を重ねるごとに、脂肪のつき方も以前とは変わってきた、ということで
リボーンマイセルフのモニターコースをスタートされました。
基礎代謝は10代後半をピークに減少し、
女性の場合は40歳までに一気に下がってしまいます。
リボーンマイセルフでは食事とトレーニングを連動させることによって、
この基礎代謝を上げていくことができます。
嶋田様は、お仕事のお付き合いでお酒を飲む機会も多いとのことでしたが、
コース中はお誘いを断って、毎日素晴らしい料理の腕前を振るっておられました。
コース中は食物繊維を毎食たくさん摂っていただくことをおススメしているのですが、嶋田様は毎日、様々な食材を使って、
不溶性・水溶性の食物繊維をバランスよく摂られていました。
また、嶋田様はボディラインを引き締める為に
以前、加圧トレーニングをやられていたこともありました。
ただ、加圧トレーニングでは小さなごく一部の筋肉を使って行っていくので、
筋肉量を増やして基礎代謝を上げていくためには
実はあまり効率が良い方法ではないのです。
リボーンマイセルフではフリーウェイトのトレーニングで
効率よく全身の筋肉量を増やしながら、
同時に食事の調整を行うことで、基礎代謝を上げ、
リバウンドしにくい体質に変えていきます。
さらに骨盤もリセットし、まっすぐでしなやかなボディラインを作っていくことができます♪
「本当に痩せられますか？」と、半信半疑でコースを始めた嶋田様も
回数を重ねる毎に、どんどんお身体が変化していくのを実感されておりました。
それでは、
嶋田様の結果をどうぞご覧ください
嶋田美幸様（５０歳） 身長 １６４cm
開始日 ２０１５. ０７. ０６
終了日 ２０１５. ０９. ０７
ウエスト ８０．０cm → ６９．０cm －１１．０cm
おへそ ８８．０cm → ７５．８cm －１２．２cm
ヒップ ９６．０cm → ９０．５cm －５．５cm
太もも ５５．５cm → ５０．５cm －５．０cm
体重 ６５．０kg → ５５．８kg －９．２kg
体脂肪 ３２．３％ → ２６．６％ －５．７％
全体的に引き締まりました。
特にお腹周りはウエスト－11cm、おへそ周り－12.2cmと素晴らしい結果です。
お顔もデコルテもスッキリされ、首が長くなったようにも見えます。
サイズには出ていませんが、ふらはぎもサイズダウンしているのが分かります。
横から見ると姿勢がよくなり、真っすぐなラインに変わっています！
ただ痩せるだけではなく、リボーンマイセルフ独自のトレーニングである「骨盤リセットトレーニング」で、
骨盤の傾きをリセットすることによって、
このようなまっすぐなボディラインを作っていくことができます。
ヒップもキュッと引き締まり、厚みが取れました。
お背中についた脂肪はなかなか取れにくいものですが、
見事にひとまわり小さくなり、肩甲骨が浮き出ていますね。
フリーウェイトのトレーニングで、全身の筋肉をフル稼働させていきますので、
今まで使われにくかった筋肉にも、確実に刺激を入れることができます。
お尻が持ち上がり、脚の付け根に隙間ができました。
食事もトレーニングも毎日毎回全力で頑張ってくださった
嶋田様の素晴らしい結果です！！！
コースを終えられた嶋田様から嬉しい感想を頂きましたので、ご紹介させていただきます。
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入会した理由は、以前よりポッチャリの体型ではありましたが、
ここ1～2年で中年ということもあり、更に脂肪と肉の付き方が違う太り方に、、、
酷い体型になってきたと自分なりに自覚して、自己流ダイエットでは無理と思い、
何をどうしたら？と思い悩み、いろいろと考え、調べてみました。
自分では食べる量、お酒、甘いものを控え、
運動をすれば痩せるということは頭では分かっておりましたが、
意志も弱く、痩せるなら結果を出したいと思いました。
他社のCMを見て、あんなに痩せるならと思い、カウンセリングも受けにいきました。
それをもとにリボーンマイセルフも調べ、比較しました。
お話を聞くと、納得のできるお話で絶対に痩せるという気持ちになりました。
今の身体のままではダメだと思い、入会を決めました。
トレーニングに入って、最初は５０分という時間だけで、
これで痩せるのかしら？という心配はありました。
それも1週間に2回。
しかしトレーナーの寺崎さんから「大丈夫、痩せます」という言葉を信じて、
頑張ってきました。
毎回、トレーニングでは楽しいという訳にはいきませんが、
どこに効くとか、どうしたらより良くなるのかということを
分かりやすく教えていただき、熱心に指導していただき、
トレーナーのアドバイスに近づけるように努力してきました。
回数を重ねる毎に、身体が少しずつ変化してきたので
結果を出したいと思い、毎回頑張りました。
また、トレーニング中「あと何回」とか「きれいになります」とか
「脚が長くなります」など頑張れる言葉をかけてくださったり、
「あと少し」「あと1回」という励ましの声かけで
最後まで頑張ることができました。
回数を重ねる毎に、寺崎さんとも距離が近くなり、信頼関係が持てるようになりました。
1回目から振り返ると１０回目くらいまでは一生懸命で
少しずつ慣れてきてまだまだという気持ちでしたが、
１０回を過ぎると、あとちょっとしかないと焦る気持ちで後半のトレーニングは
あっという間の２０回になってしまいました。
食事は、お酒を飲むことが多く、外でのお付き合いも多く、
美味しいものを食べるのも大好きだし、どうしようと思っておりましたが、
リボーンマイセルフの食事はそんなにキツくありませんでした。
人とのお付き合いは、ちょっと断ることになってしまいましたが、
野菜は大好きだし、始める前より、出来合いのものより
自分で手作りするようにしていましたので、いろいろ作り置きしたり
工夫していろいろなものを作って食事をするようにしたら、
苦にならず、美味しく食べて続けることができました。
フルーツも食べて良いし、特にストレスを感じることはありませんでした。
リボーンマイセルフの食事制限で今まで忘れていたことを、もう一度勉強できました。
上手に食べて健康になれることを改めて学びました。
この年になると、やっぱり健康で年齢相応のスタイルをキープして
輝いている女性でいたいと思います。
これからもリボーンマイセルフで学んだことを忘れずに、自分磨きをしていきたいと思います。
リボーンマイセルフさん、私のトレーナー・寺崎さん、マンツーマンでサポートしてくださって
本当にありがとうございました。
とても感謝しております。
とにかく以前より痩せられて、とてもとても嬉しいです。
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嶋田様、こちらこそ本当にありがとうございました。
毎回のトレーニングで、嶋田様が見せてくださる真剣な表情に、私も熱くなりました。
不規則でお忙しいお仕事の合間をぬってトレーニングに通ってくださり、
お付き合いを断って自炊に専念してくださったりと
リボーンマイセルフでの７０日間を、全力で過ごしてくださったことに
心から感謝しております。
いつも一生懸命で、笑顔が輝いている嶋田様との写真です。
（ 左：寺崎 右：嶋田様 ）
７０日間、本当にありがとうございました。
※リボーンマイセルフ所沢店モニターのお客様です。
ご本人承諾のもと、お名前・写真を掲載させて頂いております。
女性専用ボディメイク＆ダイエット
Rebone myself（リボーンマイセルフ）所沢店
