みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ六本木本店の村山です☆
先日、六本木本店で70日間をスタートされたモニターの今谷さまですが、
お仕事がお忙しい中でも工夫してお料理を作られたり、
低GI値食品に目を向けて うまく活用し、
お食事を頑張ってくださっています！
トレーニング5回目にして素晴らしい結果も出ましたので
この調子で一緒に頑張っていきましょう!!!!!
さて本日は、日々ダイエット・ボデイメイクに励まれているお客様に
手軽にお取り寄せができる低GI値食品のご紹介です！
リボーンマイセルフでは、コース期間中も召し上がれる炭水化物として
玄米やライ麦パン・全粒粉・オールブランやオートミールなどの
精製されていないGI値の低い物をおすすめしていますが、
ライ麦パンや全粒粉のパンはなかなか売っていなかったり、
パン屋で購入したものだと長期保存がきかなかったり、
輸入食品を取り扱っているお店で手に入るライ麦パンだと
酸味が強くて 少し苦手(´・ω・`)
という方もいらっしゃると思います。
そこで！！皆さまにご紹介したいのが こちら↓↓↓
こちらは以前、新宿店長澤のブログでも紹介がありましたが、
手軽にダイエット向きの炭水化物を取り寄せることができるので
お仕事でお忙しい今谷さまもこちらを活用され、
お食事を楽しみながら頑張って下さっています(^^)/
こちらでは、全粒粉100％のパン、ベーグル、ライ麦パン、
ライ麦70％全粒粉30％のライ麦全粒パン などが
ネットから手軽に購入することができます♡
パンの種類では、ナッツ類・ドライフルーツなどが含まれた
ダイエットコース中のお客様にはおすすめしていないものもありますので、
期間中におすすめしている食材で召し上がれるパンを選んで、
美味しく お食事を楽しんでいただければと思います！
また こちらは冷凍保存されて送られてくるそうで
長期保存も可能です！
今谷様からも
「フワフワで美味しかったですよ～♡」とお話をいただけましたので
是非 皆さまも覗いてみてください♡
そして、自炊しながらお食事を頑張って下さっている今谷さまから、
「とろみをつけるために片栗粉以外で使えるものはないか？」と
ご質問をいただきました！
リボーンマイセルフではお料理のつなぎの役割として、低GI値食品の
オートミールやレンコンなどをおすすめしておりましたが、
新たにこんなものを発見しました！
サイリアムシードパウダーです！
サイリアムは日本では オオバコ として知られる
食物繊維たっぷりのハーブです。
水分を含ませるとネバネバするので
こちらもお料理のつなぎとして是非、使ってみてください♡
※リボーンマイセルフ六本木本店モニターのお客様です。
ご本人承諾のもと、お名前を掲載させて頂いております。
