最後にツナと炒りたまごの酢の物をご紹介させて頂きます♡

 

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★ツナと炒りたまごの酢の物★

【材料】

・きゅうり　2本

・乾燥わかめ　お好み

・卵　1個

・ノンオイルツナ缶　1缶

・ごま油　少量

・塩　小さじ1/3

・ラカント　大さじ2

・酢　大さじ3

 

【作り方】

１．きゅうりは薄切りにして、塩をまぶししばらく置く。

わかめはお湯で戻しておく。

 

２．フライパンにごま油をひき、ノンオイルツナ缶と卵を入れ炒める。

 

３．１と２をボールに入れ塩、ラカント、酢を入れてよく混ぜる。

 

４．最後にしらすをかけたら出来上がり♪

 

わかめはミネラル、ビタミン、食物繊維がたっぷり。

タンパク質もしっかり摂って美味しくいただきましょう！！

 

また美味しいレシピなどがありましたらご報告させて頂きます↑