こんにちは。 リボーンマイセルフ藤沢店です！ 本日は内腿に隙間を作る トレーニングを紹介します☺️? 動画のようにダンベルを持ち足を大きく 外に開きスクワットをしていきます?️♀️ ＊できるだけお膝を外に向けながらしゃ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ 藤沢店です? 少しずつ暖かくなってきて ダイエットを始めるのに1番良い季節に なってきましたね☀️?? 本日は脂肪燃焼＋脚やせ効果のある トレーニングを紹介いたします?️…
こんにちは！ リボーンマイセルフ藤沢店です? 本日はお尻の形を綺麗にする トレーニングを紹介します！ ☞動画を見る 動画の様に横向きで寝ていただき ヒジを立てて頭を…
＊.°〜リボーンマイセルフ新プログラムのお知らせ〜°.＊ こんにちは? リボーンマイセルフ藤沢店です。 暖かくなり、薄手になる季節となりましたね。 2ヶ月後には夏目前になりますので ダイエットを始めるには今が1番いい時期…
こんにちは? リボーンマイセルフ藤沢です。 本日はヒップアップトレーニングを ご紹介していきます（＾ω＾） 動画はブルガリアンスクワットという トレーニングをしてい…
こんにちは。 リボーンマイセルフ藤沢店です！ 本日はふくらはぎをスッキリさせる トレーニングを紹介します☺️? ・どれだけ痩せてもふくらはぎは細くならない ・ふくらはぎのボコッとした筋肉が嫌だ こんなお悩みを持たれている…
こんにちは☆ リボーンマイセルフ藤沢店です? 少しずつ暖かくなってきて 春までもう少しですね?? 藤沢店では春に向けて 新規のお客様限定お得なキャンペーンを ご用意いたしました??✨ 【新規入会キャンペーン】 ～～～入会…
こんにちは！ リボーンマイセルフ藤沢店です? 今日はストレッチについてご紹介します！ 筋トレとストレッチはお身体を 綺麗なラインにする上で とても大切になります！ ストレッチを怠ってしまうと 運動時怪我のリ…
IMG_3814 こんにちは！ リボーンマイセルフ藤沢店です? 先日トレーナー同士でトレーニングを 行いました✨動画は下っ腹を スッキリさせるトレーニングです！ 動画のように仰向けに寝っ転がり 脚の上げ下げ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
