こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は『女性専用』パーソナルジムについてお話します。 リボーンマイセルフはトレーナーが全員女性のパーソナルジムだから こそ共感できる強みがあります。 お悩みの解決に向け、トレ…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はダイエット時に気を付けるポイントについてお話します。 みなさん、ダイエットを始める際にお食事の量を減らすところには意識が向きやすいですが 飲み物や間食はいかがでしょうか…
みなさん、こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はおすすめの食材についてお話します。 それは…『たまご🥚』 卵はアミノ酸がバランスよくとれ、たんぱく質の補給にもおすすめです！ ゆで卵、目玉焼き、卵かけごはん、…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はご来店の際のお持物についてお話します。 リボーンマイセルフ天王寺店では ✨レンタルウェア 上下 ✨タオル・バスタオル ✨ウォーターサーバー 全て完備しておりますので手ぶ…
みなさんこんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です！ 本日は食べないダイエットの危険性についてお話します。 ダイエットというと厳しい食事制限や、○○時間食べないダイエットをしたことがある方いらっしゃるかと思います。 その…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は水分の摂取方法についてお話します。 『ダイエットには2L以上水を飲むといい』 みなさん耳にしたことがあると思います。 でも2L…結構多いですよね… 習慣化するまではお水…
みなさんこんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はお食事の摂り方についてお話します。 みさなん、食事の際によく噛んで食べていますか？ 子供のころからよく噛んで食べましょうと言われたことがあると思いますが、噛んで…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 今日は筋肉痛がある時の対処法についてお話します。 トレーニングを頑張った翌日以降くる筋肉痛…辛いですよね。 そういう時はじっと治まるのを待つのではなく ●半身浴…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は筋肉痛についてお話します。 【筋肉痛がある＝筋肉発達している】 ではありません✖ 筋肉痛がない場合でも筋肉はしっかり発達しています👍 身体のサイズの変化でトレーニングが…
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リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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