みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は2人に1人は該当するのではないかといわれている「冷え性」についてです。 特に女性は男性よりも筋肉量が少なく代謝が低いために 冷え性で悩まれている…
みなさまこんにちは☆彡 リボーンマイセルフ天王寺店です。 最近お客様からよくお声をいただくのが 「野菜が高い！！！！」 ブロッコリー400円、キャベツ３５０円・・・・ ひいいいいとなりますね💦 そんな時の１品にお勧めなの…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です♡ ご来店いただくお客様へ 「水分は一日でどのくらい飲まれますか？」 とお伺いしたとき「５００ｍｌ（ペットボトル１本分）も飲まない」 という方がとても多い…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です☆彡 本日は腸内環境についてお話します。 腸内環境とは、腸のなかの細菌を含めた、腸内全体のことを表します。 人の腸には、体内に住む細菌の９割…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は習慣化についてお話します。 みなさんは習慣にしていることはありますか？ わたしは朝の白湯とお風呂上がりのストレッチは習慣化しています！ 最初はあれもこれもとなるのですが…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です♡ 今日は店舗のご紹介をします。 はじめに「カウンセリングルーム」です 初めてご来店いただいたお客様はこちらの部屋で、お身体の悩みをお伺いい…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です🍈 本日は「基礎代謝」についてご紹介します。 身体は３つの代謝に分かれており、それぞれ割合や特徴があります。 「基礎代謝」１日の消費エネルギ…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 「〇〇の秋」と聞くと皆さんは何を思い浮かべられますか？ 私は一番に「食欲の秋」が出てきます🌰 外出していても「スイートポテト」「モンブラン」「シャイン…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は便秘とダイエットについてお話します。 無理なダイエットは便秘に繋がってしまいます。 ✖食事量が極端に少ない 単純に出すものが減って便が出ない 必要な栄養が摂れずに便秘に…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
