みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です🍎 みなさまは【浮き指】という言葉を知っていますか？？ 下半身太りに困っている方、ぜひチェックしてみてください↓ 浮き指とは、立ったり歩いた…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です🍋 今日は【カフェイン】についてお伝えです☕ カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶、コカ・コーラ、エナジードリンク、チョコレートなど、さまざまな飲み物や食品に…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店 です☺ 今日は肩こりを解消するトレーニングをご紹介します。 ①手首を巻き込んだ状態でバーをもち、頭のぎりぎりを添わせながらバーをおろしていきま…
みなさまこんにちは リボーンマイセルフ天王寺店です🍓 今日は「ストレスとダイエット」についてお話します。 みなさまは「ストレス太り」という言葉を聞いたことはありますか？ 「自分ではそこまで食べ…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店 関本です✨ みなさま普段フルーツは食べられますか？ 私は今は習慣的に食べるようになりましたが以前はほとんど食べなかったです。 フルーツってあまり必要ないのでは？と必要性を…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です✨ 育休が明けて中々自身のトレーニングをする時間がなく １歳の娘は絶賛抱っこマン中のため肩回りの筋肉が張り肩こりや頭痛がしており 姿勢も崩れていたため自身…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は繊維質（野菜）の摂り方についてお話します。 野菜を毎回の食事に取り入れる際、同じものになりやすい傾向にあります。 毎回サラダ 毎回野菜スープ など… 生野菜と温野菜、ど…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です✨ 本日は勉強会があったのでその際の様子をご紹介いたします。 リボーンマイセルフ関西店舗では定期的に勉強会を行い お客様によりよいトレーニングを受けていただける様 日々…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です✨ 世の中にはたくさんのダイエット方法があります。 「ジョギング」「プール」「スポーツ」などの運動でのダイエット 「糖質制限」「一食置き換え」「炭水化物抜…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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