こんにちは❣️ リボーンマイセルフ自由が丘店です? 皆さん、”DNA遺伝子検索?”を受けた事は ございますか？？ ?♀️おすすめの調理法は？ ?♀️糖質脂質どちらの代謝が高いか？ ?♀️どのような運動がダイエットに…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です 皆さん、夏の準備はできていますか ？ 少しずつお外に出る機会も多く、夏服を着られる 機会が多くなったのではないでしょうか ボディラインのお悩みはございませんか？ 定期的に運…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 皆さん、今年のGWはご自宅にいるお時間帯が多いと 思いますが、どのようにお過ごしですか？ 部屋の片付けをしたり、お料理をしたりと、 見つけるとたくさんやることがありますね 先…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 「猫背改善方法を教えて欲しい！」とのコメントを 頂きましたので、本日はお家で出来る肩凝り、 猫背改善方法をご紹介させて頂きます ●まずは肩の前を左右15秒ずつ伸…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です オートミールレシピ第一弾 ————————————————————— <<きのことツナのリゾット>> 【材料】一人前 オートミール :30g お好きな…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です 本日は、オートミール の ご紹介をしたいとおもいます(*´ω`*) 皆さん、オートミールをご存知ですか？ オートミールは、栄養価がとにかく高い 低GIといわれる玄米と比較し…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 本日は、自宅でできるトレーニングバトン タオルで肩回しチャレンジ 皆さんも一緒にやってみてください <<ルール>> ①肩幅でタオルを持つ…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店長井です 皆さん、おうち時間はどうお過ごしですか？ 私は料理をしている時間がとても多くなりました 先日、お客様から糖質ゼロ麺 パッタイを 頂きました！K様、ありがとうございました …
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です 自由が丘店では、お客様のご予約が重ならない様 トレーニングエリアは通常2ラック制のところを可能な限り1ラック制に、またフロントエリアのスタッフ人数も最小限にし、接触人数が少…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
