こんにちは🌷 リボーンマイセルフ自由が丘店です🐱 本日は二の腕をスッキリさせるトレーニングをご紹介いたします😉 腕の後側の筋肉を動かすことで二の腕についた脂肪が燃焼しやすくなり、いわゆる“振り…
こんにちは😋 リボーンマイセルフ自由が丘店です☃ 通勤時や家事、立ち仕事をしているとき 気付くとつま先の方に体重がかかっていませんか？👠 重心が前に傾くことによって、前ももが張り出し 太ももが太くなる原因の一つになってい…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 寒い日が続きますね? 今日はそんな寒さを吹き飛ばすトレーニングをご紹介いたします? 大きく素早くジャンプを繰り返すことで代謝がアップし体脂肪が燃えて痩せていきます? 筋ト…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です . 2022年がスタートして約1ヶ月が経ちました！ お正月のお休み気分がやっと抜けてきた頃でしょうか でも、日常生活に戻ったのにお正月太りで肥えてしまったお腹周りがなかなか元…
こんにちは? 女性専用パーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフ自由が丘店です? あけましておめでとうございます！ 2022年が始まり、早くも半月が経過しました！ みなさん、お正月はどのようにお過ごしでしたでしょうか…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 最近、一段と寒くなりましたね❄️ この時期は寒さで肩をすくめる姿勢が増え肩周りが凝ってしまっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? そんな時こそ筋トレの出番です…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 本日は、楽しく生涯続けられるお食事について お話しさせていただきます? 「とにかく痩せたいので食べない」 「糖質ダイエット」「置き換えダイエット」 といったダイエット方法…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 今日は3大栄養素と呼ばれる 【炭水化物】【脂質】【タンパク質】 のうちの一つである炭水化物についてご紹介します? 糖質制限ダイエットや糖質抜きダイエットなど、悪者と認識さ…
こんにちわ リボーンマイセルフ自由が丘店です? 「ダイエットのためにお水をたくさん飲むと痩せる！！」 という話をよく聞きますよね? お水をたくさんとると水太りしそう、、と思われがちですが、 実…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
