こんにちは!リボーンマイセルフ池袋店です☺ 11月に入り残りも後2か月を切りましたね! 皆さまは衣替えはもうお済みでしょうか?? 私はお洋服に合わせて靴も整理しました! ヒールばかりだと前腿を使いやすくなり身体のラインが…
こんにちは!リボーンマイセルフ池袋店です🌈 先日のお休みの時に水族館に行ってきました🐬 イルカのショーやライトアップされたクラゲがとても綺麗でした✨️✨️ お休みの日でも活動量が減らないようになるべく外にお出かけするよう…
こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です 徐々に暑さも和らぎ、秋めいてきましたね🍁 秋と言えばスポーツの秋ですね🏋️ 今回は全身の筋を稼働させるトレーニング【スクワット】を紹介いたします! …
こんにちは!リボーンマイセルフ池袋店です☺ 寒くなってきて温かい飲み物や甘い物が美味しい季節になってきましたね☕💭 ただ放っておくとどんどん身体のラインは崩れてしまいます…💦 なので私はお尻を鍛えるようにしています! お…
\\トレーナーもお客様も全員女性!!女性に特化したパーソナルジム// リボーンマイセルフ自由が丘店は東横線、大井町線自由が丘駅(南口)から徒歩4分のところにあります😊 同じ東横線沿いの学芸大学駅からの通いやすさを調べて…
こんにちは!リボーンマイセルフ池袋店です☺️ 最近気温も低くなり冬が近づいて来ましたね!年始から新しい自分でスタートできるように今日は下半身のトレーニングをしました💪 皆さんも2024年を新しい自分でスタート出来るよう一…
こんにちは!リボーンマイセルフ池袋店です☺ 季節の変わり目ですが、皆様は秋冬に向けて髪のお手入れをされていますか?? 外部からのお手入れは勿論、髪の毛や爪はタンパク質を元に出来ているので内部からのメンテナンスも大切です✨…
こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です みなさんはお仕事中やふとした瞬間、猫背や巻き肩の姿勢になることはありませんか?? 私は集中するとつい、背中を丸めてパソコンをのぞき込んでしまいます 猫背や巻き肩の姿勢は、背中…
こんにちは!リボーンマイセルフ池袋店です☺ 夜が少しづつ涼しくなってきましたね🍃 過ごしやすくなってはきましたが皆様夜はしっかりと眠れていますか??睡眠はダイエットにもとても大切な要素です! 私は元々不眠症気味なので色々…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。