こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 肌寒く感じる季節になってきましたね🍂🍁 よくお客様からご質問をいただく「ダイエットには有酸素運動or筋トレどっちなの？🤷🏻♀️」についてお話したいと思います！！ まず大前提…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 本日は札幌店にてコースを修了されたお客様をご紹介致します。 Monitor Report【田村 奈緒美様(37歳)162cm】 【結果】 ウエスト 75.0cm→65.3cm…
皆さん、こんにちは♬ リボーンンマイセルフ自由が丘店です💗 もう10月ですね！！暑さも落ち着いてきて、運動しやすく時期ですね💪 今回は『パーソナルトレーニングと宅トレどっちの方が痩せる❓❓』についてご紹介します！！ パー…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です♪ 本日は前鋸筋のストレッチについてご紹介いたします！ 前鋸筋が硬くなると猫背や肩こり、腰痛になりやすくなります！ 肩甲骨周りをほぐしていきましょう！ Instagramに動画…
皆さん！こんにちは。リボーンマイセルフ自由が丘店です♪ だんだん涼しい日が増えてきましたね！暑さが和らいでくると散歩などもしやすくなり、身体を動かしやすくなってきますね！！！ 今回は、『美尻トレーニング』を紹介します！！…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ これから寒くなってきますがそんな時でもタンパク質は欠かせません！！ 通常のプロテインだと冷たくて飲みづらいという方もいらっしゃいますよね😅 そんな時は新発売の「プロテインお味…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 最近なぜか「足がむくみやすくなってきた…」という人は運動不足が原因かもしれません。 デスクワークが多くて座りっぱなしという人は特に注意が必要です😥💦 本日は足のむくみの原因と対…
みなさま、こんにちは🎃✨ リボーンマイセルフ大濠公園店です やっと秋らしく過ごしやすい時期が来ましたね！ 大濠公園ではマラソン出場準備のために ランニングなさっている方をたくさん🏃♀️🏃♀️🏃♀️お見かけします 今…
皆さん！こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店です。 9月になりましたが、暑い日が続いていますね、、 暑さで免疫が落ちていませんか？？ 筋トレは免疫upに効果的であることを知っていますか！？？ 適度な筋力トレーニングを行う…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
