こんにちは！リボーンマイセルフ浦和店です！ 今日は店舗の仲間と休憩時間に浦和店の近くにあるカレー屋さんにランチに行きました🍛いつもお店の前を通る度にカレーの香りに誘惑されていたのですが…… なんとハーフカレーとサラダのセ…
雨の日が多くなる時期がやってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 梅雨入りした思ったら、あっという間に暑い夏がやってきますよね😅 夏に向けてトレーニング頑張っている方増えております！💪 リボーンマイセルフでは通気性の優…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 突然ですが、みなさまの脚はまっすぐですか？ テレビやSNSで見かける美脚の方々って、 もれなく脚のラインがまっすぐでスラっとしていますよね。 カウンセリングでお…
皆さんは夜更かしをすることが多いでしょうか？ 中には昼夜逆転になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は睡眠不足・睡眠時間が短い人の身体的・精神的な影響についてお伝えします 1. 疲れやすくなる：十分な睡眠…
コレステロールは、細胞膜やホルモンを作る原料として必要な脂質の一つです。 食べ物から摂取したコレステロールと体の中に存在するコレステロールがあり血液中に存在します。血液中のコレステロールが増えすぎると、動脈硬化や心臓病な…
カルシウムは、体に必須のミネラルの一つで、骨や歯の形成、筋肉の収縮や神経伝達、血液凝固などに関わります🦴 不足すると骨粗鬆症や筋肉の痙攣などが生じるため、摂取が重要な栄養素の一つとされています。 主に乳製品や海藻、豆類、…
よくお客様より生理中でいつもよりお腹が空きます。と相談を受けることが多いです。 なぜ生理中はお腹が空きやすいのでしょうか？ 1. ホルモンバランスの変化：生理中は、女性の体内のホルモンバランスが大きく変化します。特に、エ…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です🌟 最近、豆苗にハマり中です😶🌱 私の家の近くのスーパーでは、 99円で購入てきるのでつい手に取ってしまいます🌼 ▼豆苗をとることでこんな働きをしてくれます💖 🌱燃焼促進 ビ…
みなさま、こんにちは！ リボーンマイセルフ大濠公園店です。 先日から一気に蒸し暑くなりましたね。 いよいよ上着が要らない時期になりました。 そのためか、ここ最近は無料カウンセリングのお問合せがぐっと増えました。 薄着にな…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
