こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です。 良いお天気の日が続いておりますが、いかがおすごしでしょうか🌞🌞 気温が上がってきて薄着のシーズンに入ってきましたね。今日は隙間時間に自分のトレーニングを行いました。夏にはノース…
こちらの種目は ディップスという種目です⭐️ 膝の間でボールを挟みつま先をあげます！ 肘が後ろに引っ張られるようにしながら お尻を下げていくことで 二の腕がすっきりしていきます🔥 暖かくなったり 寒くなったりでお洋服の調…
こんにちは.。o○ 千葉駅店の石井です＊ 四つ這いの姿勢から 踵で天井を蹴るようにしていきます！ 腰が反らないように動くことで お尻だけでなく体幹も使うことができます⭐️ リボーンマイセルフでは 女性でも効率よく筋肉を付…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です♪ 気温も温かくなり、スカートやボトムスも薄着になる方が多いのではないでしょうか。 そんなときにおすすめのメニューがこちらです🌟 【レッグプレス】という種目で、重さを付け…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ天神店の塩川です。 ゴールデンウイークはいかがでしたか？ 10連休だった方も変わらずにお仕事を頑張られた方も、 初夏の暑さを感じられたのではないでしょうか。 朝晩は…
みなさま、こんにちは！ リボーンマイセルフ東京店です♪ 朝活での運動のメリットは？ と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は朝の運動は❝ 食欲を抑える…
みなさんこんにちは🌸 リボーンマイセルフ自由が丘店です。 段々暖かくなってきましたね！🌻薄着になり体型が気になり始める時期ではないでしょうか？ この種目はデッドリフトといい、背中、お尻周りを綺麗にする種目です！ お尻を上…
はじめまして。この度リボーンマイセルフ天王寺店に配属になりました井上です🌟 簡単に自己紹介をさせて頂きます🐶 前職はトレーニングとは全く関係ない仕事をしていたのですが スタッフの健康管理や仕事へのモチベーシ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店です。 本日も暑いですね！ GW明けて夏がすぐそこまで近づいてきています。 そして、今の時期は‘’5月病‘’という言葉があるように疲れが溜まりやすい時期です。。主に、イ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
