リボーンマイセルフ京橋店 堤です！ 先週から大阪は気温が一気に下がり風が冷たく、寒くなりましたね?? 12月も中旬となり、この季節忘年会シーズンが近づいてきました！ お客様からよく聞くことが ?付き合いでお酒を飲んでしま…
リボーンマイセルフ京橋店雪永です⛄ 先日ミーティングに参加してきました。 久々にトレーナーをお客様に見立ててお客様への指導と 自身のフォームをみんなにチェックしてもらいました☺ いつもお客様に指導させていた…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店の竹田でございます。 ダイエット中にもおすすめの主食、 オートミールについてご紹介させて頂きます✨ オートミールには美容やダイエ…
こんばんは。リボーンマイセルフ池袋店です。 前回は肉の脂質についてお話しました。今回は魚の脂についてお話いたします！！ 同じ油でも肉の脂と魚の油は大きく違います。 肉の脂は飽和脂肪酸といい常温では個体で存在します。 魚の…
こんにちは！リボーンマイセルフ横浜店の君島です☆彡 先日、ご卒業のお客様から素敵なプレゼントをいただきました！ 最初は大きなご不安を持たれてカウンセリングにお越しいただきましたが、 勇気をもってダイエットコ…
皆さんこんにちは(^o^) リボーンマイセルフ金山店の赤尾でございます。 皆さんはダイエット中の食事はどんなものを食べていますでしょうか？！ こちらの写真はある日の朝食の食事内容です? 食パン、サラダ、目玉焼きと栄養バラ…
皆さんこんにちは！ 浦和店の渡邉です。 月に一度、六本木店でスタッフミーティングがあるため、その合間の時間で少しだけトレーニングしました。 最近年末にかけて、事務仕事が少しずつ多くなり脚を組んでしまう癖が悪化したので美脚…
みなさま、こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅の鬼塚です 本日はお茶を紹介します どくだみ茶はご存知ですか？ どくだみ茶とは…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです！ 今回は摂取カロリーと消費カロリーのバランスについて。 ダイエットの原則として 食べる量(摂取カロリー)より、消費する量が多ければ、お身体は痩せていきま…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
