皆さん、こんにちは。 浦和店の菅野です。 ダイエットしてるのにフルーツって食べていいんですか？と よくお客様に聞かれるのですが フルーツ食べて問題ありません!! なぜフルーツもおすすめしているかと申しますと まず第一にビ…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルです！ 今日は女性にはトレーニングが必要な理由をご紹介します！ 女性は基礎代謝が20代後半を境にがくんと落ちてしまいます。 筋の減少や運動不足など、様々な理由が…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です。 突然ですが皆さんはトレーニングの後にたんぱく質を摂ることはもちろんご存じですよね?たんぱく質は筋肉を作る唯一の食材ですので筋肉を増やすためには必要不可欠です。 たんぱく質は肉や…
みなさま、こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅の鬼塚です …
こんにちは！金沢店古橋です? 金沢もすっかり冬ですね⛄ 今年も大雪の噂が出ていますがどうなんでしょうか‥ さて、寒くなってくるとどうしても外出機会が減ったり、お家の中でも暖かいところから動きたくなくなりますよね? 冬はお…
こんばんは?? リボーンマイセルフ川崎店です！ みなさんの 理想的な体型について考えたことはありますか?？ 女性なら、 一度はモデルさんや女優さんを見て、 こんな体型憧れる…！? と、思う事あるかと思います！ でも、私は…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店の竹田でございます。 いよいよ12月！今年もあと1ヶ月になりましたね? ただいま天王寺店では新規ご入会キャンペーンを実施いたしております！ &…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 12月に入り朝晩冷え込みますね⛄ 今年もコロナでなかなかお出かけ出来なかったのですが先日池袋店のスタッフで最近話題の?西武園遊園地?へ行ってまいりました！！ 昭和レトロな空間で…
こんにちは！金沢店古橋です? ある日のわたしの朝ごはんです? 大皿いっぱいの野菜? タンパク質は納豆? カルシウム豊富なチーズ? ミネラル豊富なわかめ、食物繊維豊富な玄米、まいたけ? 温かい汁物を摂る事で体温上昇＆代謝の…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
