みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ吉祥寺店です。 これからだんだんと寒くなり、 秋から冬へと季節が変わりつつありますね。 寒くなりますと、水分不足になりがちですが、 特にお水はそういう時だからこそ、たくさん摂って頂…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ 今日は有酸素運動の効果について✨ 運動の種類を知って上手に身体を変えていきましょう✨ 有酸素運動は、酸素をメインで使う運動です！ 体脂肪を減らして…
こんにちは(^^ 寒くなってまいりましたね。 さらにお肌の大敵！乾燥の季節にもなってきました。 お肌の乾燥にも効果のあるお水！ 皆様、最近飲めていますか？？ お水の飲む量はそれぞれ体重にもよるのですが、おおよそ2ℓは飲ん…
皆さまこんにちは＾＾ リボーンマイセルフ東京店です。 10月後半になりどんどんと寒くなり、部屋から出たくなくなってしまう季節になってきましたね。 そんな運動不足になるときこそ、トレーニングです！！ リボーンマイセルフのト…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店の田中です★ 今日は先日食べたお弁当をご紹介します！ 担当のお客様が召し上がっていてずっと気になっていた、大宮駅のアール・エフ・ワンのお弁当を食べてみました！ 野菜を中心に多彩なメニ…
みなさん こんにちは！ リボーンマイセルフ川崎店です? 10月でも半袖で過ごしていた違和感がありましたが、 ここ数日、一気に寒くなりましたね?? 冷え込んでくると、お鍋やおでんなど温かいものが食べたくなります☺️? リボ…
皆さんこんにちは！ 本日は、楽にできる作り置きシリーズのご紹介です。 主婦には大変うれしい情報盛りだくさん♪ まだ私は主婦ではありませんが・・・（笑） MIXキノコや小松菜、キャベツなどのお野菜は全部冷凍保存して、 調理…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ京橋店です！ コース中のお客様とのお写真です✨ 先日8回目を終えられ 1回目と数値を比べると… 体重は1ヶ月で-5%！ 気にされている太腿も-3.2㌢とスッキリされて…
みなさま、こんにちは＊* リボーンマイセルフあざみ野店の水野です！ 最近急に寒くなりましたね? 体調崩さないよう気をつけて行きたいですね? 先日少人数での社内研修があり トレーニングの指導やアドバイスを受けて しっかり汗…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
