こんにちは リボーンマイセルフ大濠公園店です🌞 最近は夏っぽい日差しと涼しい風の両方を楽しめる 過ごしやすい時期ですね こういうとき、みなさまは意識的に水分補給をなさっていますか？ 涼しいので喉の渇きを感じにくいかもしれ…
こんにちは☀ リボーンマイセルフ京都駅店です。 減量中トレーナーの食事をご紹介します🍴 ※料理は苦手です笑 筋肉量を減らさないようにタンパク質をしっかり摂ります！ 時間がないときや間食でプロテインを活用しますが、体重を減…
こんにちは！リボーンマイセルフ梅田店です😌 私はお米よりもパンが好きなのですが小麦はダイエットには不向き、、 市販のパンは糖質も脂質もカロリーも高い、、💦 でもパンが食べたい🥺！という訳で 米粉パンケーキミ…
こんにちは😊 リボーンマイセルフ大濠公園店です 少しずつお昼の気温が高くなってきましたね 暑いと感じる日も出てきました🥵 いよいよ薄着や半袖を準備する時期です 毎年この時期、カウンセリングにいらっしゃる みなさまのお悩み…
今現在通っていただいているお客様のお写真です！ お仕事で美容師さんをされていらっしゃるお客様なのですが ご来店された時、背中が丸まりやすく動きの幅が小さかったのですが トレーニングを重ねるごとに背中がかなり動きやすくなり…
お久しぶりです！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 最近は夏日も多くなってきて薄着なお客様が増えてまいりました🌞 本日はそんな時期にお勧めのトレーニングをご紹介💪🔥 ①シーテッドロー ②フレンチプレス 二つとも背中や二の腕、…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 GWもあと少しになりましたね！ リフレッシュできましたか？？ GWでいつも以上に食べ過ぎてしまった。。という方々 一緒に身体を動かして健康的な身体を作りませんか？？ 無料カ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ梅田店に異動してまいりました竹田です。 入社してからこれまでに京橋店・天王寺店にて たくさんのお客様のトレーニングを担当させていただきました💛 また私自身も学生時代から様々な…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 リボーンマイセルフは、トレーナーが全員女性の「完全女性専用パーソナルジム」です。 実はトレーナーまで全員女性のジムはかなり少なく、リボーンマイセルフは札幌で唯一トレーナーまで全…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
