こんにちは！
リボーンマイセルフ自由が丘店です

本日は、オートミール の
ご紹介をしたいとおもいます(*´ω`*)

皆さん、オートミールをご存知ですか？
オートミールは、栄養価がとにかく高い
低GIといわれる玄米と比較した場合、鉄分は約2倍、
食物繊維は約3.5倍、カルシウムは5倍となっております。
白米と比較しますと、食物繊維がなんと20倍
食物繊維がとにかく高いので、満腹感も得られやすいですし、
ダイエット中になりやすい、便秘解消にも繋がります。

ですが………
オートミールはなんだか見た目が…
シリアル風にしてみたけど不味い
そんな声をよくお客様から聞きます?
私も以前はオートミールが嫌いでしたが、調理法により、
スイーツにも、ごはんにも変化します

オートミールは熱と水分を使うことで、かなり美味しい
お料理に仕上がりますので次の投稿で
ご紹介させて頂きますね ◟̽◞̽ ༘*

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ご来店からご退出までの流れをご紹介しておりますので、ぜひご覧くださいませ。

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