みなさん、こんにちは! リボーンマイセルフ横浜店です☆ 突然ですが、みなさんしっかり睡眠時間を取れていますか? ダイエットというと食事や運動が真っ先に思い浮かぶと思いますが 実は睡眠もとても大切なのです!!! 海外の実験…
みなさまこんにちは! リボーンマイセルフ横浜店のスタッフです! 先日、柴田トレーナーがトレーニングをしていたのでパシャリ?? この種目はデッドリフトと言って、お背中を綺麗にする種目です? お尻を上に向けたまま、背中を床と…
こんにちは! リボーンマイセルフ横浜店の君島です! 今年もどうぞよろしくお願いいたします★ ダイエットコースのお客様、メンテナンスコースのお客様 ともに年末年始のお食事乱れを気にされている方が多い印象です?…
みなさんこんにちは✨ リボーンマイセルフ横浜店でございます。 季節になりましたが、皆さま体調などお変わりないでしょうか❄️?冬なのでお風呂に浸かるとホッとしますよね☺️ シャワーだけで済ませてしまう方も多くいらっしゃるか…
こんにちは!リボーンマイセルフ横浜店の君島です☆彡 先日、ご卒業のお客様から素敵なプレゼントをいただきました! 最初は大きなご不安を持たれてカウンセリングにお越しいただきましたが、 勇気をもってダイエットコ…
皆さまこんにちは♪ リボーンマイセルフ横浜店でございます。 本日は今話題のオートミールを使ったレシピをご紹介したいと思います(^^) 【⠀オートミールキムチ雑炊 】 〇オートミール30g 〇プチッと鍋 キムチ味 〇水18…
こんにちは! リボーンマイセルフ横浜店の君島です☆彡 本日は、上半身痩せにおすすめのトレーニングのご紹介です? その名も…ベンチプレスです! ベンチプレスというと、 ジムで男性がかなりの重さをかけて鍛えているところを想像…
こんにちは!リボーンマイセルフ横浜店の君島です(*^^*) 本日は、ダイエット中におすすめのコンビニ食材をご紹介します♪ ☑自炊をしなければいけない・・・? ☑買い食いは控えたほうがいい・・・? ☑コンビニ…
みなさんこんにちは。 リボーンマイセルフ横浜店のスタッフです。 本日はカウンセリングルームのご紹介です✨ カウンセリングにご来店頂いた際は、こちらのお部屋でメソッドのご説明やお悩みをお伺い致します? 個室となっており、他…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。