40代後半〜50代を迎えると、体調や体型の変化をより顕著に感じるようになりますよね。 「以前と同じように食事制限しても体重が落ちない」 「お腹周りや背中、お尻のラインが崩れてきた」 「疲れが抜けにくく、姿勢の老け見えが気…
10月半ばに入り、朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。 「肌寒くなってくると身体が重く感じる」 「12月や1月のイベントシーズンに向けて、今から何か対策をしておきたい」 とお考えの女性も多いのではないでしょうか？ &n…
秋が深まり、栗や芋、新米など美味しい秋の味覚が目白押しの季節になりました🍁 「ついつい食べ過ぎてしまい、秋太りしてしまう…」 「過去に厳しい食事制限をしてリバウンドしたトラウマがある」 と悩んでいる女性も多いのではないで…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 本日のテーマは「果糖ブドウ糖液糖」です🍹 聞き慣れない言葉かもしれませんが、ダイエットにおいてどんな影響があるのか一緒に考えてみましょう🗣️ まず果糖ブドウ糖液糖とは何なのか…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です。 おかげさまで秋のボディメイクシーズンを迎え、連日たくさんの無料体験・カウンセリングのお問い合わせをいただいております！ 当スタジオはトレーナーもお客さまも女性の…
今週もお疲れ様でした✨ 「ダイエットのためにジムに入会したけれど、行くのが面倒になってやめてしまった…」 「アクセスが不便で、仕事帰りに寄る気力が湧かなかった」 という苦い経験はありませんか？ …
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 本日のテーマは「早食い」です😤🔥 早食いは太るからゆっくり食べなさい！ということを言われた方もいるのではないでしょうか？早食いと太りやすさの関係について一緒に考えてみましょう…
連休はいかがお過ごしでしょうか？ 朝晩の寒暖差も落ち着き、秋の気配を感じる日が増えてきましたね🍁 「秋になって過ごしやすくなってきたし、そろそろ運動を始めたい」 「年末年始のイベントシーズンに向けて、今から…
食欲の秋をはじめ、クリスマスや年末年始など、秋冬はイベントや外食の機会が一気に増える季節です。 「毎年この時期になると体重が増えてしまう…」 「イベント直前に焦ってダイエットをしてはリバウンドを繰り返している」 とお悩み…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。