こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です。 昨年は大変お世話になりました。 今年も皆さまと共に身体を動かし美しくなるために頑張っていきましょう！ 今年もよろしくお願いします。 無料カウンセリングを随時受け付けておりま…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 2023年もご愛顧いただき誠にありがとうございました！ 今年も沢山の出会いがありましたこととても嬉しく思っております。 皆さまと一緒に身体を動かしたり、生活習慣のことで悩ん…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 京都駅店の年末年始の営業についてお知らせさせていただきます。 12月28日（木）通常営業 12月29日（金） 9：00∼19：00 12月30日（土） 休業 12月31日（…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 今日は、クリスマスですね♪ 外食にしよう！お家でパーティーしよう！とイベントを計画されている方がほとんどだと思います。 その後に食べ過ぎてしまった。。。と後悔される方も多い…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 寒い冬は外出の頻度が減り、消費カロリーや筋力が低下する傾向にあります。 そのため、運動量が多い時期と同じ量の食事をとると、消費カロリーが摂取カロリーを大幅に下回り脂肪が蓄え…
みなさんこんにちは リボーンマイセルフ京都駅店です 今日はダイエットにおける消費カロリーについてご紹介します。 脂肪1kg燃やすには7200kcalのカロリーが必要です。 日々の生活を少し変えることで消費カロリーを生み出…
「健康のために運動をすることは、私たちの生活において非常に大切な要素です。運動は、体の健康状態を維持するだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。 まず、運動は心臓や血液循環、呼吸器系の健康を促進する役割を果たします。…
みなさま こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です。 急に寒くなりましたね。。。 温かい気温から急に寒くなり体調を崩されてしまった方々も多いと思います。 これからますます寒くなると言われています。。 体調を崩さないた…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 今週から気温が下がり、冬を感じられるようになってきましたね。 冬はクリスマスやお正月など、イベントが多く食べる機会が増えやすいです。 体重増加は避けたいものですね。 そんな…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
