こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 GWも残り少なくなってきましたね。。 GW帰省された方旅行に行かれた方も多いと思います。 いつも以上に食べ過ぎてしまった💦 夜遅くまで食べてしまうことが多くなってしまった💦…
皆さま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です☺ もうすぐでゴールデンウィークですね✨ リボーンマイセルフ京都駅駅店はゴールデンウィークも営業しております♪ ５月上旬の無料カウンセリング・体験にご案内できる日時をお…
1ヶ月と少しで体脂肪率-3.6%‼︎ 順調に脂肪が減ってきてますね 素晴らしいです☆ 夏にはマキシワンピも 素敵に着れるウエストラインに していきましょう！！ リボーンマイセルフでは育児中でも 短時間のトレーニングと取り…
お客様のご紹介✨ コースを終えられ、現在は秋に向かって新たな目標を立て メンテナンスコースで通っていただいています。 いつも頑張っていられる姿は とってもかっこいいです♡ 運動が苦手で、身体も上部な方ではなく 今までのダ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です。 今回は、コースを終了されたお客様をご紹介いたします。 このお客様は、全体的に下半身が気になる特に前ももの張りやお尻を小さくしたいというお悩みでトレーニングにお越しいただきま…
ダイエットには、食事と運動の両方が重要ですが、 どちらがより重要かは個人の状況によります。 体重を減らすためには、摂取カロリーを減らすことが必要であり そのためには食事の調整が必須です。 運動によってカロリーを消費するこ…
脂質は三大栄養素の一つで タンパク質、炭水化物に比べ、高カロリーです。 ダイエット中は高脂質の食品は避けたいところ、、 しかし脂質は摂らなさすぎるのも良くないのです。 ホルモンバランスを整えたり 体温調整や細胞を保護する…
皆さま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です☺ 皆さまはしっかり寝ることができていますか？ ダイエットには食事や運動だけでなく、睡眠もとても大事です✨ 食事も運動も頑張っているのになぜか痩せない、、、 そのお悩み…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です！ 突然ですが、みなさまは朝食をしっかりと摂れていますか？？ 朝寝坊して時間がなく、朝食を抜いてしまっている。。。 食欲がなくて食べれない。。 このような方もいらっしゃると思い…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
