こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 新しい味のプロテインバーが京都駅店に登場しました！ プロテインバーはチョコレート味しかありませんでしたが、新たに アップルシナモンが仲間入りです♪ 忙しくて食べる時間がない…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です🎀 京都駅近辺では桜が満開でした🌸 先週は暖かい日が続き半袖で歩いている方もいらっしゃいました。 冬は重ね着で誤魔化しがききますが もうすぐ半袖の季節です！ 夏に向けてダイエッ…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 リボーンマイセルフは、女性専用のマンツーマンでダイエットのサポートをしています。 トレーナーも女性ですので女性ならではのお悩みを一緒に解決して参ります！！ 無料カウンセリン…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 トレーニング前後の 着替えや化粧直しなど、人の目が気になりますが リボーンマイセルフはパウダールームがございますので 個室でゆっくり、周りを気にせず準備いただ…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 1品料理が多くなっていませんか？？ 1品料理が多くなっていしまうと満腹感や満足度が感じにくくなると言われています。 京都で有名なおばんざいは少しの量が沢山あるので満腹感を感…
みなさんこんにちは リボーンマイセルフ京都駅店です 今日はダイエットにおける消費カロリーについてご紹介します。 脂肪1kg燃やすには7200kcalのカロリーが必要です。 日々の生活を少し変えることで消費カロリーを生み出…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 発酵食品は取れていますか？？ 発酵食品と聞くと何の食材を思い浮かべますか？ 納豆やヨーグルトなどが思い当たると思います。 ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えて…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です🎀 女性特有の悩みは尽きません。 ホルモンの影響で食欲が増したり、浮腫みが起こったりします。 特に生理前や更年期に近づくと、この影響が顕著になります。 そのような時期には、食事…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 みなさまは、短時間でお食事を済ませていませんか？？ ゆっくりお食事をされていますか？？ 早食いが癖になってしまうと満腹感がアップしにくくなります。 満腹中枢が刺激されるのは…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
