~12月新規入会キャンペーン～ リボーンマイセルフ京橋店です☺ 2025年残すところあと１か月となりましたね！！ 最後まで悔いが残らない2025年にしましょうね♪ さて！今月のキャンペーンは・・ 💎新規入会限定！入会金無…
今日で11月も終わりですね！ 今年も残すところあと１か月。 皆様は2025年最後までどのように過ごしていきたいですか？？ リボーンマイセルフ京橋店はわたし１名体制で営業しており色んなお客様をサポートさせていただきました☺…
～15周年記念キャンペーン～ 残すところあと6日！！ 忘年会シーズン。 飲み会が多い時期、摂取カロリーばかりが多くなると体重もどんどん増えていきます・・ 筋トレをして消費エネルギーを増やし代謝を上げていきましょう✊ また…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京橋店です🌝 約5年リボーンマイセルフへ通われているお客様のプランク！かなり安定しています👏さすがですね♪ リボーンマイセルフではダイエット目的のお客様に限らず、ボディメイクや健康目的・姿…
女性が筋トレを行うことには 身体的・精神的・生活全般において多くのメリットがあります！ 女性特有のメリット ☆産前・産後の体調管理 →筋トレで体幹や骨盤底筋を鍛えると 妊娠中の身体への負担軽減や産後の回復がスムーズ 筋力…
ラットプルダウンは、 背中の筋肉を効果的に鍛えるための代表的な筋トレ種目です！ 重量やフォームを調整することで自分にあったトレーニングが可能です。背中の他にも肩や腕、腹筋等の種目も実施可能です♪ 現代社会ではデスクワーク…
トレーニング後はプロテインを飲むべし！と よく耳にすることは多いのではないでしょうか？ そもそも何故プロテインは必要なのか。 ☆トレーニング中に傷ついた筋肉を回復させるため →筋トレ後は筋繊維が破壊され増殖して修復をして…
バーベルを使用し大きな筋肉へ刺激を入れていきます✊ バーベルの軌道が固定されていないので動作の自由度が高く多くの筋肉へ同時に刺激を入れることが出来ます！ 代表的なトレーニング種目 ・スクワット ・デッドリフト（ハーフデッ…
リボーンマイセルフ京橋店ではお子様連れOKです！ 💎産後で子供付きっ切りだけど運動して筋肉付けたいな～ 💎親にお願いして子供を見てもらえるけど毎週となるとちょっと・・。 💎どこ探しても子連れは通えないだろうな などなど。…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
