お客様のお食事写真です。 リボーンマイセルフでは毎食お写真を投稿して頂き 食事量や内容を見てバランスが取れているか。食べ過ぎていないか。など お客様の目標によって食事のサポートをさせていただいております！ …
こんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です☺ 先日2連休をいただき福井旅行へ行ってきました♪ プライベートヴィラを借り友人らと夏休みを満喫できました！！ リフレッシュって大事だな。と実感しました。。 皆さんはどんな事でリフ…
リボーンマイセルフ京橋店では随時無料カウンセリング受付中です！ 比較的平日のお昼間はご案内しやすくなっております♪ 主婦の方やシフト制の方など一度カウンセリング・体験トレーニングを実施してみませんか？ *…..*…..*…
皆さんは普段、何時間寝ていますか？ ６時間？８時間？ 人によって様々かと思います。 睡眠には身体と脳を休息させる深いノンレム睡眠と 脳が覚醒状態の浅いレム睡眠があります。 【ノンレム睡眠】時には大量の成長ホルモンが分泌さ…
いよいよ７月になりましたね✨ 夏本番！！もう夏になってしまったから来年こそ夏前にダイエットしよう！ と思っている方！！！！ちょっとまったーーーー！！です 今からのダイエットでも間に合いますよ☺ 食生活と運動習慣のの見直し…
3か月ダイエットコースを頑張っていただいたお客様のお写真です！ 腰周りの脂肪も取れただけでなく丸みのあるお背中が伸びてスッキリすることが出来ています！ 3か月で体重も-8㌔・おなか周りは-11㌢と気にされて…
炭水化物食べていますか？？ リボーンマイセルフにカウンセリングへお越しいただくお客様で 食事を伺うと 【炭水化物は極力抜くようにしています】だったり【炭水化物メインの食事になります】など炭水化物が少ない方。多い方。とバラ…
こんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です。 先日友人の結婚式へ参列してきました♪ 和装からのドレスと、とても綺麗で可愛かったです☺ 披露宴～二次会、三次会と1日楽しむことが出来ました！ いつも以上に食べ過ぎた分、翌日には…
痩せたいから食べない！は時代遅れです。 欠食をすることで代謝が下がりむしろ痩せづらくなります。 食事をした後は栄養の分解などで体内が働き代謝量が増えてきます。 運動をすることは勿論大事なことですが 食事を摂り代謝を下げな…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
