こんにちは! 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です! 今回はダイエットしても痩せない…という方にみて頂きたい記事です! ダイエット中にこれを食べていたら、痩せない可能性大?! ①ポテトチッ…
こんにちは! 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です! 今日は有酸素運動の効果について✨ 運動の種類を知って上手に身体を変えていきましょう✨ 有酸素運動は、酸素をメインで使う運動です! 体脂肪を減らして…
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです! みなさま、休養はしっかりとれていますか??✨ ただゴロゴロ寝るだけでは、真の休養がとれていないかもしれません! 休養には2つの側面がございます✨ 1つ…
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです! みなさま、一日にどれくらい”栄養素”を摂れていますか?? 身体は食べたもので作られます✨ 身体の周期的に2か月前の食事が今の自分の身体を作っていると言…
こんにちは! 町田の女性専用ジム、リボーンマイセルフです❤️ 今回は町田駅のおすすめ惣菜屋さんを紹介します! 【-季四十舎-和洋惣菜屋お弁当DELI】 JR横浜線「町田駅」東口より徒歩1分のところにあります! 実はここ、…
こんにちは! 町田の女性専用ジム、リボーンマイセルフです⭐ 先日、お家でホームパーティをしました! 野菜をオーブンで焼いたり、脂質の低い真鯛のカルパッチョや鶏むね肉とレモン焼きなど、 ダイエット中でも罪悪感なく食べられる…
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです!✨ これはスタッフがトレーニングしている風景です?? セッションの合間に、トレーナー自身もボディラインを綺麗にするため努力しています!? …
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです! 今日は町田駅周辺の美味しいサラダランチが食べられるお店を紹介いたします? 小田急線改札口から徒歩1分、JR改札口から徒歩4分で来れる モ…
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです! みなさま、いくらトレーニングしても落ちない太ももにお悩みではありませんか? 今回はなぜ太ももが張ってきてしまうのかを解説します! &nb…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。