こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです? 今回は姿勢についてです! 皆様、私たちの姿勢は何によって保たれているか知っていますか? 実は、抗重力筋というものが綺麗な姿…
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです! 先日、オクラいりのカレーを作りました!✨ 自炊は結構するのですが、夏はカレーを作りたくなります(o^―^o) 野菜をたっぷり入れてご褒美…
こんにちは! 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです! 大雨がふったり、カンカンに熱い日があったり、 身体のリズムが狂って不調になってしまうことはありませんか? そんな夏バテ解消のためにウナギを食べたりスタ…
こんにちは!リボーンマイセルフ町田店です! 今や食事によるダイエットの定番となっている「糖質制限ダイエット」ですが、 「短期間での減量効果」が実感できる反面、エネルギーのもととなる「炭水化物」…
こんにちは!リボーンマイセルフ町田店です。 本日はローソンに立ち寄った際みかけた 低糖質の太りにくいチップスをご紹介します! 「太りにくいローソンチップス」 なんと一袋食べても58kcal! 糖質は9g! …
こんにちは。 リボーンマイセルフ町田店でございます。 普段よりリボーンマイセルフをご利用いただき誠にありがとうございます。 緊急事態宣言中での営業についてですが、 マンツーマンでのトレーニング…
皆様こんにちは! リボーンマイセルフ町田店の井星です! 本日は ・BMIとは? ・BMIの理想的な数値は? ・日本人とアメリカ人の違い についてお話ししていきたいと思います! ■BMIとは? …
こんにちは!✨ リボーンマイセルフ町田店です! 皆様、体調はいかがでしょうか?? とうとう冬が過ぎて、春になりましたね! 夏はもう目の前にきています!! 今年こそは二の腕を出した…
こんにちは! リボーンマイセルフ町田店の井星です! 今日はストレス耐性が運動で身に付くというお話しです? 皆さん、日々、過ごされていて、ストレスが溜まらない方はほとんどいらっしゃらないのではな…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。