こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルです！ 今日は女性にはトレーニングが必要な理由をご紹介します！ 女性は基礎代謝が20代後半を境にがくんと落ちてしまいます。 筋の減少や運動不足など、様々な理由が…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です。 突然ですが皆さんはトレーニングの後にたんぱく質を摂ることはもちろんご存じですよね?たんぱく質は筋肉を作る唯一の食材ですので筋肉を増やすためには必要不可欠です。 たんぱく質は肉や…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 12月に入り朝晩冷え込みますね⛄ 今年もコロナでなかなかお出かけ出来なかったのですが先日池袋店のスタッフで最近話題の?西武園遊園地?へ行ってまいりました！！ 昭和レトロな空間で…
こんにちは！ 町田の女性専用ジム、リボーンマイセルフです！ 今回は町田のオススメご飯処のご紹介です。 JR町田駅から徒歩1分、町田東急ツインズの8階にある 【さち福やcafe】 ご飯が15穀米で、明太子が食べ放題！ 小鉢…
こんにちは。今年もあと1カ月となりましたね? 先日お客様から大きなレモン?をいただきました！！ レモンはビタミンCが豊富で美肌に良いということはみなさんも知っていますよね！！ 更にレモンはダイエットにもいいと言われている…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 突然ですが、 皆さま、こんな経験ありませんか？ 1年ぶりにクローゼットから取り出した洋服を着てみると・・・ 「あれ、このスカートこんなにお尻周りキツかったっけ、、？」 気付か…
こんにちは！ 町田の女性専用ジム、リボーンマイセルフです！ 今回はお水について！ 人間の体は70%以上が水分でできています。 そのため、日々の水分摂取が身体の機能を正常に保つかぎになります。 身体の中は常に化学合成が繰り…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です！ 今日はトレーナー同士でお互いの気になる部位を中心にトレーニングを行いました☺ お客様にはトレーナーさんは初めから悩みのない体型なのでしょ？と思われていることが多くあります。 そ…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ東京店です。 先日友人からふるさと納税で鯛をいただきました＾＾ 大きくて立派な鯛…！ とても美味しかったです。 お魚は生でお刺身でも、焼いたり煮たり、様々な調理法があり楽しめますね…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
