皆さん、こんにちは！リボーンンマイセルフ自由が丘店です🌟 暑い日が続いており、食欲が落ちたりしていませんか！？ 筋トレ、ダイエットされている方は、しっかり食事を摂ることはとても重要です！！ 特にタンパク質(プロテイン、お…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ まだまだ暑い日が続いておりますが栄養たっぷりの食事と適度な運動で心身ともに健康な状態を目指していきましょう🏃🗣 本日はフルーツの摂り方についてお伝えしたいと思います🍓🍌 ビタ…
💐 お客様のビフォーアフターのご紹介 💐 今回は5月上旬から7月末にかけて通っていただいたお客様の変化をご紹介します！ ウエディングに向けてダイエットをスタートされたお客様。 最初はドレスの背中部分に当て布が必要な状態で…
💪女性のボディメイクに✨ ベンチプレス vs プッシュアップ あなたに合った”キレイの作り方”、知ってますか？ 「腕立て伏せはやってるけど、ジムのベンチプレスってどう違うの？」「家ト…
こんにちは😊 リボーンマイセルフ梅田店です！ 📣「自重スクワットじゃ物足りない…？」 ✅それ、正解です。 本気で身体を変えたいなら、 💥バーベルスクワットが圧倒的におすすめ。 🔻…
こんにちは😊 リボーンマイセルフ梅田店です！ 先日、お客様と一緒に空気いすにチャレンジしてみました🔥 トレーニング後の空気いすにチャレンジなので、ヘトヘトの中で頑張っていただきました👏 大阪・関西万博開催記念にかけて、1…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 ダイエットに成功しても、そのあと気を付けなくてはならないのが「リバウンド」😥💦 一時は理想の体型を手に入れられても、また元に戻ってしまってはもったいないですよね… せっかくダイ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京橋店です🌝 約5年リボーンマイセルフへ通われているお客様のプランク！かなり安定しています👏さすがですね♪ リボーンマイセルフではダイエット目的のお客様に限らず、ボディメイクや健康目的・姿…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です♪ 今回は大腿四頭筋ストレッチをご紹介いたします！ 大腿四頭筋が硬いと前腿が前に出てしまいやすくなります！ 大腿四頭筋を柔らかくして下半身をすっきりさせていきましょう！ インス…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
