こんにちは♪ リボーンマイセルフ千葉駅店です🌟 前腿ストレッチです😶🌱 立ち仕事の方や前腿の張り出しが 気になる方におすすめです🌼 リボーンマイセルフでは お客様1人1人のボディラインやお悩みに合わせて メニューを組んで…
日中は半袖で過ごせるほど暑い日が多くなりましたね💦 これまでお洋服で隠れていた部分が薄着になることで気になってくる季節です・・・ 薄着の季節も自信をもって過ごせるように リボーンマイセルフで一緒にボディメイクを始めてみま…
繊維質は、健康的な食生活に不可欠な栄養素の1つであり、美容にも重要な役割を果たしています。 まず、繊維質は消化器官の働きを助けるために重要です。適切な量の繊維質を摂取することで、腸内環境を改善し、便秘や下痢などの消化器官…
【筋トレ:ダイエット以外のメリットとは？】 筋トレをして筋肉量を増やす事で基礎代謝が上がり、ダイエット効果があることは広く知られていますが、ダイエット以外のメリットをご存知ですか？ その1.筋トレをすることで、骨密度が増…
【独自ダイエットのデメリット】 １．栄養バランスが偏る可能性がある 独自ダイエットは、栄養バランスが偏る可能性があります。特定の食品や栄養素を制限することで、体重を減らすことができますが、必要な栄養素を摂取…
皆さま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です☺ もうすぐでゴールデンウィークですね✨ リボーンマイセルフ京都駅駅店はゴールデンウィークも営業しております♪ ５月上旬の無料カウンセリング・体験にご案内できる日時をお…
女性がダイエットを成功させるためには、様々な要素が必要です。 まずは、計画を立てることが大切です。 どのような食品を摂取し、どのような運動をするかを決め、毎日の食事や運動のスケジュールを作成しましょう。 これによって、目…
こんにちは🌼 リボーンマイセルフ千葉駅店です⭐️ 体幹トレーニング種目です💖 膝立ちになり、お尻を小さくして お胸を張るように肩甲骨を寄せます。 身体の一直線をキープできるところまで ゆっくり倒れていきましょう🌈✨ 倒れ…
1ヶ月と少しで体脂肪率-3.6%‼︎ 順調に脂肪が減ってきてますね 素晴らしいです☆ 夏にはマキシワンピも 素敵に着れるウエストラインに していきましょう！！ リボーンマイセルフでは育児中でも 短時間のトレーニングと取り…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
