みなさま、こんにちは✨ リボーンマイセルフ赤羽店でございます✨ 4/3に赤羽店がOPENいたしました❣️ リボーンマイセルフは、 お客様も女性だけですが、トレーナーも全て女性です😍❣️❣️ 安心して通ってい…
こんにちは🌷 リボーンマイセルフ自由が丘店です🐱 本日は二の腕をスッキリさせるトレーニングをご紹介いたします😉 腕の後側の筋肉を動かすことで二の腕についた脂肪が燃焼しやすくなり、いわゆる“振り…
こんにちは＊ リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です⭐ パンを食べたくなった時に おすすめなのがライ麦パンです！ その他のパンに比べて 栄養価が高く、噛みごたえがあるので 咀嚼回数が増えて満腹感が 得られやすくなり…
こんにちは😋 リボーンマイセルフ自由が丘店です☃ 通勤時や家事、立ち仕事をしているとき 気付くとつま先の方に体重がかかっていませんか？👠 重心が前に傾くことによって、前ももが張り出し 太ももが太くなる原因の一つになってい…
こんにちは！ リボーンマイセルフ町田店です。 気持ちのいいお天気が続き、春を感じられるようになりましたね✨ 暖かくなることで、汗として水分が出ていきやすい季節にもなってきます。 お身体の水分が不足すると… ・むくみやすく…
こんにちは！ リボーンマイセルフ立川店です🐈️ リボーンマイセルフではウォーミングアップの一環として縄跳びを取り入れています😁 ウォーミングアップで心拍を上げ脂肪燃焼効果を高めるためにとにかくぴょんぴょん跳びます🙋笑 &…
こんにちはリボーンマイセルフあざみ野店です(^^♪ 本日はフルーツのおすすめです。 フルーツを摂ることで得られる効果がたくさんあります！ コラーゲンの合成→肌がプルプルに。 抗ストレスホルモンの合成→ストレスに強い身体に…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ東京店です。 みなさま大豆ミートはご存知でしょうか？ 脂質の低いヘルシーな大豆を加工してお肉に見立てた食品です。 最近ではスーパーで販売されているのだけではなく、 レストランなど外…
こんにちは❄️リボーンマイセルフ立川店です❣️ 実は私たちトレーナーも定期的に測定があり、日々お客様と同じトレーニングを行って体型管理をしております。 本日紹介するのはデットリフトという種目です✨ 主に背中中心のトレーニ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
