こんにちは❣️ リボーンマイセルフ自由が丘店の長井です? . 自由が丘にある #ルイボスティー 専門店を 紹介致します??? . 皆さん、ルイボスティーはご存知ですか…? #ノンカフェイン の飲…
今年こそは痩せたい、ダイエットを始めたい！ と、ダイエットを始めてみても、続かない、3日坊主になってしまった なんて経験はありませんか？ 食べたいものを我慢できず、ダイエットは明日から！ が、口癖になってしまったり。。。…
皆さまこんにちは☺☼ じめじめとした梅雨の時期はまさに夏本番に向けての下準備期間！ お休みの日は何をしてお過ごしですか？ 夏のお洋服は華やかで、見ているだけでも気持ちを明るくしてくれますねぇ。 今年はどんな…
まずは体を動かす第一歩として、ストレッチくらいはやらなきゃな～。 と思いつつも、なにをやればよいかわからない。。。 椅子ひとつあればいつでもできてしまう内転筋ストレッチ♬ 気になる内ももをスッ…
こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です。 朝起きたとき、夕方から夜にかけておこるむくみ みなさん【むくみ対策】どうしていますか？ 着圧ソックスやマッサージなどむくみ防止グッズは今や手放せない 女性の味方になっている…
いよいよ夏本番！ ジメジメした湿気を感じる時期ですね。 薄手を着る機会の多くなったこの時期、あなたのお体で気になるところはありませんか？？ ダイエットを始めようと思いながらなかなか一歩踏み出せなかった方へ 六本木店より嬉…
筋トレにはどんなイメージをお持ちですか？ 重たいダンベルやバーベルを担いで体を動かすだけではありません☺‼ 自宅にあるバランスボールやマットをつかってできる種目だってあるんです✨…
6月も今日でおしまい。今更ながら梅雨っぽく、天気予報に傘マークが 並ぶようになりましたね。自由が丘店中村です。今日はデッドリフトについて。 姿勢が丸まりやすく日常的に使いにくい背 中の筋肉にア…
皆様こんにちは！自由が丘店の中村です。 今日はプルオーバーの紹介です。 デスクワークのOLさんや、前かがみでの作業が多い主婦の方は巻き肩になりやすく肩こりの原因に。胸と脇を大きく伸ばしてあげることで、肩甲骨…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
