こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 本日は北34条駅駅周辺のダイエット＆ボディメイク向けのお店をご紹介致します。 店名『&cafeBLANCHEUR(アンドカフェブランシュール)』 住所：札幌市北区北32…
【今月の万博チャレンジ】 今月のお題は 「サイドプランクタイムチャレンジ」 です💪✨ サイドプランクは、体幹を鍛えるだけでなく、姿勢改善やウエストラインの引き締めにも効果的なエクササイズ。短い時間でもしっかり効くので、ト…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です♪ 今回は、腸腰筋ストレッチをご紹介いたします。 インスタグラムに動画を投稿しておりますので、ご覧ください✨ *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…
皆さん、こんにちは！リボーンンマイセルフ自由が丘店です🌟 暑い日が続いており、食欲が落ちたりしていませんか！？ 筋トレ、ダイエットされている方は、しっかり食事を摂ることはとても重要です！！ 特にタンパク質(プロテイン、お…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ まだまだ暑い日が続いておりますが栄養たっぷりの食事と適度な運動で心身ともに健康な状態を目指していきましょう🏃🗣 本日はフルーツの摂り方についてお伝えしたいと思います🍓🍌 ビタ…
💐 お客様のビフォーアフターのご紹介 💐 今回は5月上旬から7月末にかけて通っていただいたお客様の変化をご紹介します！ ウエディングに向けてダイエットをスタートされたお客様。 最初はドレスの背中部分に当て布が必要な状態で…
💪女性のボディメイクに✨ ベンチプレス vs プッシュアップ あなたに合った”キレイの作り方”、知ってますか？ 「腕立て伏せはやってるけど、ジムのベンチプレスってどう違うの？」「家ト…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 実は私たちリボーンマイセルフのトレーナーも、お客様と同じ「食事管理」と「トレーニング」を研修期間から始めております。 始めは慣れない食生活でしたが徐々に慣れてきてストレスも感じ…
こんにちは😊 リボーンマイセルフ梅田店です！ 📣「自重スクワットじゃ物足りない…？」 ✅それ、正解です。 本気で身体を変えたいなら、 💥バーベルスクワットが圧倒的におすすめ。 🔻…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
