みなさま、こんにちは。

リボーンマイセルフ吉祥寺店の宮尾です( ｀ー´)ノ

 

夏も終わりに近づいておりますが、

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？？

 

ダイエットは季節関係なく、

いつでもスタートが可能ですが

今からダイエットを始めたい！という方や

現在コース期間中のお客様にもお勧めの

サラダを美味しく食べ続けるコツ

を御紹介させていただきます( *´艸｀)

 

 

まずは…

大根を美味しく食べる方法☆

【梅大根サラダ】です！

1.大根・豆苗・大葉を細切りにする。

2.ノンオイル梅ドレッシングを1と和えるだけ！

ノンオイル梅づくしはとってもおいしいのでお勧めです♥

 

ひと手間加えるだけで

お店のサラダに早変わりしますよ♪

 

 

続いては…

キャベツを美味しく食べる方法☆

【ごま油と塩昆布】です！

1.キャベツを食べやすい大きさにちぎる。

2.キャベツの上に塩昆布を乗せてごま油(小さじ1)をかける。

3.完成！

とっても簡単でごま油の香りが

食欲をそそります♪

市販の塩昆布は多少甘味料を使用しておりますので、

使いすぎには注意しましょう(・へ・)

 

最後は…

普段のサラダがひと手間で絶品サラダへ☆

コンビニやスーパーで買ったサラダは

いつも同じ味・触感で飽きてしまった|дﾟ)

ノンオイルドレッシングにも飽きてしまった…

そんな方に必見です(^^)/

 

オニオンフライ

→薄く切った玉ねぎをオリーブオイルで

カリカリになるまで炒めるだけ！！

※市販のガーリックパウダーを使用して

炒めてもおいしいです♡

ノンオイルシーチキン

→油を切ってサラダに乗せるだけ！！

サバの水煮缶

→シーチキン同様、油をきって乗せるだけ！！

 

 

いかがでしたでしょうか？？

リボーンマイセルフではコース終了後も続けやすい

お食事のご提案をさせていただいております！

お野菜などの繊維質は

ダイエットに欠かせない食材となりますが、

飽きてしまいがちですよね(+_+)

ぜひお試しいただき、

一緒にダイエットを成功させましょう♡

 

 

 

————————————————————

飲めば飲むほど見違える体に☆

https://www.shapes-international.co.jp/shapeswater/

女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ吉祥寺店

https://www.shapes-international.co.jp/

———————————————————–