こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊
現代女性の多くは、日常生活の中で肩甲骨を大きく動かす機会が少なく、無意識のうちに周りの筋肉が凝り固まりがちです。

原因としてはデスクワークの方や運動不足の方に多く見受けられ、他にもストレスや冷えによって起こります。肩甲骨の動きが悪くなると、血行不良や姿勢の悪化に繋がり、見た目だけでなく体調にも悪影響を及ぼしてしまいます😥💦

本日は女性が「肩甲骨の柔軟性」を高める5つのメリットについてご紹介致します。

▣華奢で美しい後ろ姿に
肩甲骨が埋もれていると、背中が分厚く見えたり、肩周りがごつく見えたりすることがあります。 肩甲骨が正しい位置に戻り、柔軟に動くようになると、背中がスッキリと引き締まり、デコルテラインも美しく見えます。薄着の季節も自信を持って着こなせる、憧れの華奢な後ろ姿に！

▣肩こり・首こりの劇的改善
肩甲骨の動きが悪いと、肩や首の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的なこりや痛みの原因に。 肩甲骨が自由に動くようになると、肩や首の緊張が和らぎ、長年の悩みの種だった不調が大きく改善されるでしょう。

▣姿勢が整い、若々しい印象に
猫背は、見た目年齢を大きく左右します。肩甲骨が柔軟になることで、自然と胸が開き、背筋が伸びて美しい姿勢を保てるようになります。 スラッとした姿勢は、自信に満ちた若々しい印象を与えてくれますよ。

▣基礎代謝アップで「痩せやすい体」に
肩甲骨の周りには、脂肪燃焼を促進すると言われる「褐色脂肪細胞」が多く存在します。肩甲骨を動かすことで、この細胞が活性化され、基礎代謝の向上に繋がる可能性があります。
また、肩甲骨周辺の大きな筋肉が活性化することで、全身の血行が促進され、消費カロリーアップにも寄与し、「食べても太りにくい体」へと導いてくれます。

▣冷え性・むくみ改善、全身の巡りがスムーズに
肩甲骨周りの筋肉が硬いと、肩から腕、そして全身への血流が悪くなりがちです。肩甲骨を柔軟に動かすことで血行が促進され、長年の悩みだった冷え性やむくみの改善が期待できます。体全体の巡りが良くなり、スッキリとした体感を味わえるでしょう。

肩甲骨の柔軟性は、女性の美しさと健康を維持するために欠かせない要素です。日々のちょっとした意識や簡単なストレッチで、あなたの体は確実に変わっていきます！

「どうやって動かせばいいの？」「自分に合ったストレッチを知りたい！」そう思った方は、ぜひ一度、私たちと一緒に「天使の羽」を広げて、健康的で美しい体を手に入れませんか？🤗💖

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