こんにちは！リボーンマイセルフ梅田店です。

 

最近、梅田や茶屋町、中津周辺でも「ピラティス」や「パーソナルジム」の看板をよく見かけますよね。

「運動を始めたいけれど、私にはどちらが合っているんだろう？」

「運動経験がほとんどない初心者でも、パーソナルジムに行って大丈夫？」 と悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。

 

今回は、運動初心者のリアルな現状と、近年大人気のピラティスとパーソナルジムの「目的別の正しい選び方」を徹底解説します！

 

🔰 実は「ジム初心者」が約8割という事実

nakatsu-personal-gym-joshi-beginner-training.jpg

 

「パーソナルジムって、すでに筋トレをしている意識高い人が行くところ」というイメージを持たれがちですが、実はリボーンマイセルフ梅田店に足を運ばれる方の約8割が「運動経験がほとんどない」「ジムに通うのが初めて」という女性の方々です。

 

完全女性専用の落ち着いた空間で、周りの目を気にせずご自身の体力に合わせてステップアップできるため、初心者の方ほど挫折せずに続けられています。周りと比べる必要は一切ありませんので、どうぞ安心してくださいね。

 

🧘‍♀️ ピラティス vs 🏋️‍♀️ パーソナルジム：私の目的はどっち？

umeda-chayamachi-pilates-machine-vs-personal-gym.jpg

では、流行りのピラティスとパーソナルジムでは、ボディメイクにどのような違いがあるのでしょうか？

• ✨ ピラティス（マシンピラティスなど） 主に深層の筋肉（インナーマッスル）を鍛え、骨格の歪みを整えるのが得意です。「姿勢を綺麗にしたい」「しなやかな柔軟性を高めたい」という目的にぴったりです。
• 🔥 パーソナルジム 女性の気になる部位（お腹、お尻、太ももなど）の大きな筋肉を効果的に動かし、基礎代謝を上げます。「体脂肪を落としたい」「メリハリのある引き締まったボディラインを作りたい（ダイエット）」という目的に最短で応えます。

つまり、姿勢を整えたいならピラティス、しっかり体脂肪を燃やして体重・体型を変えたいならパーソナルジムがおすすめです！

最近では、当ジムが導入したぷラティススタジオ「ハインピラティス」を併用し、インナーとアウターの両方から賢くアプローチされる美意識の高い会員様も増えています。

 

📢 まずは梅田店で無料カウンセリング

「自分の体をどう変えればいいか分からない」という方も、まずは当店の体験レッスンへお越しください。

現在の体脂肪率や筋肉のバランスをしっかりと分析し、あなたに最適なアプローチ方法をアドバイスいたします！