「過去に極端な糖質制限をしてリバウンドした…」 「食べることが好きだから、辛い食事制限には耐えられない」
ダイエットを始めようとしたとき、過去の厳しい食事制限がトラウマになって第一歩を踏み出せないという女性は少なくありません。
しかし、リボーンマイセルフ京都駅店では「食べないで痩せる」のではなく、「しっかり食べて健康的に痩せる」食事指導を徹底しています。
なぜ極端な制限をしなくても身体に確実な変化を出せるのか？今回はその裏側と理由について詳しくお伝えします！
💡 なぜ「しっかり食べる」のに脂肪が落ちるの？
- 基礎代謝を下げないための栄養補給 極端に食事量を減らすと、身体は危険を感じて代謝を落とし、少ないエネルギーで生き延びようと脂肪を溜め込む「省エネ体質」になってしまいます。3食しっかり栄養を摂ることで、代謝エンジンをフル稼働させることができます。
- 筋肉量を維持してしなやかなボディラインを作る 女性らしい美しい引き締めには、筋肉の材料となるタンパク質やビタミンが不可欠です。トレーニングと合わせた適切な栄養摂取により、健康的に引き締まった体型を目指します。
- 一生続けられる一生モノの食事習慣が身につく 期間限定の無理な制限は、やめた瞬間にリバウンドします。リボーンマイセルフではプログラム終了後もお客様自身でコントロールできる「リバウンドしない食事習慣」を一緒に作っていきます。
🌿 辛い制限なし！トレーナーのマンツーマンサポート
リボーンマイセルフでは、お客様一人ひとりの生活リズムや外食の頻度、好き嫌いに合わせてトレーナーが毎日親身に食事をサポートします。
「外食の時はどう選べばいい？」「甘いものが食べたくなったら？」といった疑問にもすぐにお答えするため、一人で悩むことなく安心して続けられます。
(※姿勢改善や体幹強化を合わせて行いたい方には、併設の「ハインピラティス」のマシンピラティスを組み合わせたトータルケアも可能です♪)
📍 各線「京都駅」徒歩5分・ポルタ経由で通いやすい！
京都駅店は地下街ポルタを通ってお越しいただけるため、天候や気温を気にせず快適に通っていただけます。
「食事指導についてもっと詳しく知りたい」「自分に合った食事法を聞いてみたい」という方は、ぜひ【無料体験カウンセリング】にお越しください。
無理な勧誘は一切ございませんので、まずはお気軽にご相談くださいね！
