「効率よく綺麗に引き締めたい」
「姿勢を整えながら、メリハリのあるボディラインを手に入れたい」
そんな女性の間で今、大きな注目を集めているのが「パーソナルトレーニング」と「マシンピラティス」のダブルアプローチです。
リボーンマイセルフ梅田店では、同じ空間・併設された「Hain pilates（ハインピラティス）梅田茶屋町店」を活用し、パーソナルジムとマシンピラティスを組み合わせた効率的なボディメイクをご提案しています。
「片方だけでも効果はあるんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、実はこの2つを掛け合わせることで、姿勢改善や体型の変化を実感するスピードが劇的に上がります！
今回は、なぜこの併用スタイルが最強なのか、その理由を分かりやすく解説します。
■ なぜ単体よりも「併用」で変化が早くなるのか？
パーソナルトレーニングとマシンピラティスは、身体へのアプローチ方法が根本的に異なります。それぞれの強みを理解すると、併用の相乗効果がよく見えてきます。
- マシンピラティス（Hain pilates）の役割
- 骨盤・背骨の歪みを整え、インナーマッスル（深層筋）を鍛える
- 日頃の姿勢のクセや歪みを修正し、しなやかで整った身体の「土台」を作る
- パーソナルトレーニング（リボーンマイセルフ）の役割
- 大きな筋肉（アウターマッスル）にアプローチし、代謝を上げて引き締める
- ヒップアップやウエストのくびれなど、目に見えるメリハリを作る
つまり、ピラティスで「整え」、パーソナルで「引き締める」という役割分担ができるため、無駄な前ももの張りや肩の力みを防ぎながら、理想のボディラインへ一直線にアプローチできるのです！
■ 併用することで生まれる「3つのメリット」
① 正しい姿勢（フォーム）でトレーニングできるから効果倍増！
関節の可動域が狭かったり姿勢が崩れたまま大きな負荷をかけると、効かせたい筋肉に効かないばかりか、特定の部位が太くなってしまうことも…。 ピラティスでインナーマッスルと関節の動きを整えておくことで、パーソナルトレーニング時のフォームが劇的に良くなり、1回あたりの運動効果が最大化します。
② ぽっこりお腹・前もも張りの解消スピードが上がる
骨盤が前傾・後傾したままだと、どんなにお腹やお尻を鍛えても効果が出にくいです。 ピラティスで骨盤を正しい位置に戻しながらパーソナルでお尻や背中を鍛えることで、長年の悩みだった「頑固なぽっこりお腹」や「前ももの張り」が驚くほどスッキリ解消します。
③ 体型維持・メンテナンスも無理なく続けられる安心の環境
目標を達成した後の体型維持や習慣化のために、リボーンマイセルフ梅田店では会員様限定で通いやすい「30分コース」もご用意しております。 併設のHain pilatesと組み合わせながら、その時々のお仕事やご予定の忙しさに合わせて柔軟に運動を継続できるため、「リバウンドせずに綺麗をキープできる」と多くの会員様に喜ばれています。
■ リボーンマイセルフ梅田店なら、あなたに最適な組み合わせが叶う！
「自分にはどっちが合っているんだろう？」 「どんなペースで組み合わせるのが一番効率的？」
ご安心ください！リボーンマイセルフ梅田店では、全員女性のトレーナーがお一人おひとりの骨格・姿勢・目標に合わせて、パーソナルとピラティスの最適なバランスをご提案いたします。
■ まずは無料体験・カウンセリングでお気軽にご相談ください！
理想の姿勢とラインを最速で手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談にお越しください✨
自分の身体の状態を知る「お身体チェック」から、双方を組み合わせたおすすめのプランまで、分かりやすくご案内いたします。
🌸 リボーンマイセルフ梅田店＆Hain pilates梅田茶屋町店 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 （梅田・茶屋町・中津エリアの女性専用パーソナルトレーニング＆マシンピラティス）
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