食欲の秋をはじめ、クリスマスや年末年始など、秋冬はイベントや外食の機会が一気に増える季節です。
「毎年この時期になると体重が増えてしまう…」
「イベント直前に焦ってダイエットをしてはリバウンドを繰り返している」
とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
イベントシーズンをストレスなく楽しみつつ、美しく引き締まった体型をキパーするには、イベントが増える「前」に基礎代謝を上げておくことが最大のポイントです。
今回は、リボーンマイセルフ京都駅店が提案する、リバウンドを防ぐための事前アプローチをご紹介します！
💡 なぜ「イベント前の秋」に代謝を上げるべきなの？
- エネルギーを消費しやすい「燃焼体質」をつくる
基礎代謝が低い状態でイベントシーズンに突入すると、食べた分がそのまま脂肪として蓄積されてしまいます。秋のうちに筋力をつけて代謝のベースを上げておくことで、食べた分をしっかり消費できる身体へと変わります。
- 極端な制限によるリバウンドの連鎖を断ち切る
イベント後に「食べ過ぎたから絶食する」といった極端な制限を行うと、筋肉量が落ちてさらに代謝が下がるという悪循環に陥ります。リボーンマイセルフでは、日常の食事コントロール法を定着させるため、イベント時も賢くリカバリーできるようになります。
- 気温が下がる秋はボディメイクの黄金期
体温を保とうとする秋〜冬は、本来身体の代謝が上がる季節です。この時期にパーソナルトレーニングを取り入れることで、効果的・効率的に引き締めを進めることができます。
🌿 プライベート空間で女性の悩みに寄り添うマンツーマン指導
「ジムに通うのが初めて」「運動が得意ではない」という方でもご安心ください。
リボーンマイセルフ京都駅店は完全個室・女性専用サロンです。トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを調整するため、無理なく着実に変化を実感していただけます。
(※ぽっこりお腹の解消や姿勢の歪みを整えたい方には、併設している「ハインピラティス」のマシンピラティスを合わせたトータルケアもご提案可能です♪)
📍 各線「京都駅」徒歩5分・ポルタ経由で通いやすい！
京都駅店は地下街ポルタを通ってお越しいただけるため、天候や寒暖差を気にせず快適に通っていただけます。
今年の秋冬こそリバウンドの不安を解消し、自信の持てる身体でイベントを楽しみませんか？
ただいま【無料体験カウンセリング＆体験レッスン】を受付中ですので、ぜひお気軽にお越しくださいね！
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