みなさまこんにちは リボーンマイセルフ天王寺店です🍈 皆様は朝起きた時にすっきりと目覚めることができますか？ もし、いっぱい寝ても疲れが取れない、日中にだるさを感じられる場合は睡眠時間がご自身に合っていないかもしれません…
皆様こんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 みなさま「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？ 「GI値」とは食べ物を食べた時に体の中で血糖値をあげるスピードを数値化したものになります。 高GI食品は血糖値を…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 急に冷え込んできましたがみなさまお体崩されたりしていませんか？ 季節の変わり目である今は特に体調が崩しやすい時期となっております。 急な寒暖差や気圧の変化など体がつ…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はプロテインの効果についてお話します。 プロテインは筋トレする人だけが飲むものと思っている方が多いですが、トレーニングがない日でもタンパク質の補給におすすめです。 女性に…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は腹筋についてお話します。 お腹をスッキリさせるために腹筋をしたことがある方は多いかと思います。 しかし腹筋のみを鍛えたからといってお腹周りの脂肪を減らすことは難しいです…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 みなさまは「月経痛」はありますか？ 酷い方は動けなくなるほどの痛みやしんどさがあると思います。 今日はそんな月経痛の痛みを和らげる方法をご紹介します。 …
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日から行っている限定キャンペーンについてのお伝えです。 10月にご入会いただいた方限定で なんと…. 入会金22,000円 ⇒ 0円！ それだけではな…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は2人に1人は該当するのではないかといわれている「冷え性」についてです。 特に女性は男性よりも筋肉量が少なく代謝が低いために 冷え性で悩まれている…
みなさまこんにちは☆彡 リボーンマイセルフ天王寺店です。 最近お客様からよくお声をいただくのが 「野菜が高い！！！！」 ブロッコリー400円、キャベツ３５０円・・・・ ひいいいいとなりますね💦 そんな時の１品にお勧めなの…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。