結論、太りません。 体重を落としたいからと言ってお米・糖質を抜く事で代謝が下がっていきます。 お米・糖質は身体のエネルギー源になるものです。 言わば車で言うガソリンの役割を担っているのです。 ガソリンがなければ車は走らな…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です🍎 みなさまは【浮き指】という言葉を知っていますか？？ 下半身太りに困っている方、ぜひチェックしてみてください↓ 浮き指とは、立ったり歩いた…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です🍋 今日は【カフェイン】についてお伝えです☕ カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶、コカ・コーラ、エナジードリンク、チョコレートなど、さまざまな飲み物や食品に…
痩せたいからと言って極端に食事量を減らしてはいませんか？ 正しい食事をしなければ代謝が落ち、痩せづらい身体になってしまいます・・・ リボーンマイセルフでは食事指導を行っています。 食事の写真を送って頂き、内容を分析しどう…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店 です☺ 今日は肩こりを解消するトレーニングをご紹介します。 ①手首を巻き込んだ状態でバーをもち、頭のぎりぎりを添わせながらバーをおろしていきま…
そんな方には是非リボーンマイセルフへ！ リボーンマイセルフでは食事指導や運動指導を行っています。 正しい知識を付けながらダイエット成功へと導き、女性のなりたい身体作りを一緒に目指していきませんか？ *…..*…..*…….
こんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です💛 リボーンマイセルフのトレーニングにはスクワットという深くしゃがみ立ち上がる動作があります。 スクワットは他の種目に比べると心拍数が上がりやすく苦手な方も多いかと思います。 です…
みなさまこんにちは リボーンマイセルフ天王寺店です🍓 今日は「ストレスとダイエット」についてお話します。 みなさまは「ストレス太り」という言葉を聞いたことはありますか？ 「自分ではそこまで食べ…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店 関本です✨ みなさま普段フルーツは食べられますか？ 私は今は習慣的に食べるようになりましたが以前はほとんど食べなかったです。 フルーツってあまり必要ないのでは？と必要性を…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。