こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺️ 最近気温も低くなり冬が近づいて来ましたね！年始から新しい自分でスタートできるように今日は下半身のトレーニングをしました💪 皆さんも2024年を新しい自分でスタート出来るよう一…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 季節の変わり目ですが、皆様は秋冬に向けて髪のお手入れをされていますか？？ 外部からのお手入れは勿論、髪の毛や爪はタンパク質を元に出来ているので内部からのメンテナンスも大切です✨…
こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です みなさんはお仕事中やふとした瞬間、猫背や巻き肩の姿勢になることはありませんか？？ 私は集中するとつい、背中を丸めてパソコンをのぞき込んでしまいます 猫背や巻き肩の姿勢は、背中…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 夜が少しづつ涼しくなってきましたね🍃 過ごしやすくなってはきましたが皆様夜はしっかりと眠れていますか？？睡眠はダイエットにもとても大切な要素です！ 私は元々不眠症気味なので色々…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です！ リボーンマイセルフ池袋店では色々な味のプロテインをご用意しております。 ・黒糖きなこ ・ミックスフルーツ ・カフェオレ ・抹茶 ・チョ…
こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です 夏も終盤ですが、みなさんノースリーブや半袖を上手に着こなせていますか？？ 今年はノースリーブを着こなすぞ！と意気込んだものの、気になる二の腕を隠してしまう方も多いのではないで…
リボーンマイセルフ自由が丘店です 8月も後半になりますが、暑い日が続きますね 水着や薄着の季節は、ぽっこりお腹が気になる女性が多いのではないでしょうか(/_;) そこで今回は！ 下腹部・下っ腹周りをスッキリ引き締める【大…
みなさま、こんにちは！ 本日は最近セブンイレブンではまっている食品をご紹介します(^^♪ 【オリーブオイルさば】と【塩レモンオリーブいわし】です。 いわし缶：535kcal、タンパク質18.3g、脂質51.1g… さば缶…
こんにちは！リボーンマイセルフ上野店です！ とうとう上野公園の早咲きの桜は満開になってきました！気温も暖かくなり、お花見日和な日が来ましたね。 春といえば、花より団子！ですが、女性にとってダイエットは生涯悩める部分かと思…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
