こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 突然ですが、皆さんはダイエット中の食事内容に困ったことはありませんか？ リボーンマイセルフのお客様の中でもお食事のお悩みはよく相談がございます。特に外食の時に何を食べればいいか…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ 今回は果物の効果について！ リボーンマイセルフでは、5大栄養のバランスを保ちながら、食事を行います。 その中でも普段とりにくい果物もしっかりとって…
こんにちはリボーンマイセルフ池袋店です。今年もあと2カ月ですね? 現在ミスワールド日本代表の星たまき様が世界大会に向けてトレーニングにお越しいただいております！！ミスワールドは世界三大ミスコンテストの中でも歴史が最も長く…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ 今回はダイエットしても痩せない…という方にみて頂きたい記事です！ ダイエット中にこれを食べていたら、痩せない可能性大？！ ①ポテトチッ…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 今日はパーソナルトレーニングで行うメニューの一つで、お身体を整える種目をご紹介します！ その前に！ 皆さま、お仕事などで長時間にわたるＰＣの作業やスマホ操作で、知らず知ら…
こんにちは。 リボーンマイセルフ吉祥寺店です♪ 少しづつ冬に近づいてきて寒くなってきましたね☆☆ みなさまはお食事の際にこんなお悩みございませんか？ ▲つい食事をぬいてしまう ▲おにぎりやパンなどに糖質のみ…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 今日は裏モモをほぐすストレッチをご紹介いたします！ 裏モモが固いと、 骨盤が歪み、姿勢が悪くなるだけでなく腰痛の原因になったり、 裏モモが固いまま運動をすることでお怪我に…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ吉祥寺店です。 これからだんだんと寒くなり、 秋から冬へと季節が変わりつつありますね。 寒くなりますと、水分不足になりがちですが、 特にお水はそういう時だからこそ、たくさん摂って頂…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ 今日は有酸素運動の効果について✨ 運動の種類を知って上手に身体を変えていきましょう✨ 有酸素運動は、酸素をメインで使う運動です！ 体脂肪を減らして…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
