こんにちは.。o○ 千葉駅店の石井です＊ １回のトレーニングで これだけ変化を感じることができます！ 身体の変化を感じたいと思い、 先週からトレーニングを始めました♪ 反り腰が悩みなのですが トレーニング前と比べると姿勢…
こんにちは！ リボーンマイセルフあざみ野店です☺ 本日はだらだら食べの防止テクニックをご紹介いたします。 ①食べた量がわからない ダイエット中は自分が食べたものを把握することが成功の秘訣です。気づいたらついつい食べ過ぎて…
こんにちは🐱 リボーンマイセルフ自由が丘店です🌷 リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングでは、主にフリーウェイトトレーニングと呼ばれるトレーニングを行っています🏋 フリーウェイトトレーニン…
こんにちは.。o○ 千葉駅店の石井です✳︎ 3月から週2回のトレーニングを開始して 1ヶ月が経ちました✳︎ 3月頃では、肩に力が入りやすく お腹の力も抜けていましたが、 トレーニングを始めて 肩の力が入りに…
【東京駅地下！！パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ東京店】 こんにちは！ リボーンマイセルフ東京店です(^^)/ 先日誕生日を迎え、お客様とスタッフから素敵なプレゼントをいただきました。 ありがとうございます…
こんにちは🌸 リボーンマイセルフ自由が丘店です☺ トレーニング＆筋肉づくりのために必要な材料として『たんぱく質』はダイエット中の食事に必要不可欠な成分ですよね！ 特に肉類は動物性たんぱく質として、筋肉の合成に効率的に使用…
皆さまこんにちは＾＾ リボーンマイセルフ東京店です！ . 店舗近くのおすすめのスーパーをご紹介します！ . 日本橋高島屋SC新館地下1Ｆにある フランス発のオーガニックスーパーの『ビオセボン』さんです🌿 . 国内、国外の…
こんにちは！ リボーンマイセルフあざみ野店です☺ 本日はトレーニングをしている方が効率よく筋力をつけるための食べ方を紹介します。筋力をつけることで基礎代謝があがり、何もしていなくても体脂肪が燃えやすい身体になります！ 是…
こんにちは.。o○ 千葉駅店の石井です＊ こちらの種目は ダンベルスウィングという種目です！ 踵とお尻でしっかり踏ん張り、 背中が丸まらないようにダンベルを 大きく振り上げます♪ 繰り返し行っていくことで 下半身や背中…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
