こんにちは!
リボーンマイセルフ 藤沢店です✨
先日スタッフ同士でトレーニングを
行いました?️♀️?️♀️?️♀️
動画はベンチプレスという
種目をやっているところです!
(早送り再生になっております)
一見腕だけで重さをあげているように
見えますが動画のように肩をしっかり
寄せて背中にアーチを作ることによって
腕や胸だけでなくお腹や背中、下半身も
同時にトレーニングができます?✨
リボーンマイセルフでは一度の動きで全身が使えるような
質の高いトレーニングを行っております♪
ダイエットや筋トレにお悩みの方は
是非一度お問い合わせくださいませ?
https://www.shapes-international.co.jp/contact/